흑마늘 효능과 부작용

흑마늘 효능과 부작용 알아두세요.최근 흑마늘 효능 효과가 뛰어나다면서 집에서 흑마늘 만들어서 먹는 경우도 많은데요.마늘 효능도 물론 좋지만 흑마늘이 좋은 이유는 항산화 효능때문이라 할 수 있습니다.활성산소 제거 효과가 있어서 노화방지에 아주 탁월하거든요.그런데 흑마늘 부작용 증상도 있기에 주의가 필요합니다.

흑마늘 효능 비타민b1의 흡수를 도와주기에 몸이 지치거나 피로할때 정상으로 회복시켜주는 효과가 있는것으로 알려졌습니다.그러니 나는 매일 피곤하고 지치고 힘들다면 마늘도 좋지만 마늘보다 더 효능이 뛰어난 흑마늘을 섭취하면 효과적이라고 할 수 있습니다.

흑마늘 효능 폴리페놀이 생마늘보다 10배 이상 많은데다가 강력한 항산화 효과로 인하여 혈액과 세포를 건강하게 만들어줍니다.게다가 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있어서 혈액의 흐름을 좋게 만들어주며 흑마늘 속의 칼륨이 나트륨을 없애 혈압 수치 낮추는데도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

최근 당뇨병 환자가 늘어나고 있는 추세인데 흑마늘 효능 당뇨병 치료 및 개선에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

당뇨는 유전적인 원인도 있지만 식습관 문제 그리고 인슐린 부족으로 발생합니다.그런데 흑마늘에 들어있는 알리신이 강력한 당질대사를 촉진시켜 췌장의 세포 활성화 및 인슐린 촉진에 영향을 줘서 혈당을 개선한다는것입니다.

흑마늘 남성분들에게 특히 효능이 뛰어나다고 할 수 있는데요.흑마늘의 아연 성분이 남성호르몬 분비를 증가시켜 정력 향상에 도움을 주는것으로 나타났습니다.

이밖에도 흑마늘의 효능으로 신경안정 및 진정효과가 있는데요.인체의 신경에 영향을 미쳐서 신경세포의 흥분을 진정시켜주며 스트레스 및 불면증에 도움을 줍니다.

또한 평상시 혈액순환이 잘 안되어서 손발이 차거나 저린분들이 흑마늘 섭취하게 되면 신진대사 촉진시켜 몸을 따뜻하게 만들어주고 통증에도 좋은것으로 나타났습니다.

운동하기전 먹어도 도움이 되는데요.한 실험 결과에 따르면 근육의 피로 개선도 효과가 빨라지는것으로 나타났다고 합니다.그러니 하루 3쪽 정도를 운동전에 먹으면 좋습니다.

살균 향균 작용 효능도 있는데요.바이러스나 식중독균  등 각종 세균을 살균하고 소독하는데 도움을 주고 위궤양 유발하는 헬리코박터파이로리균까지 죽이는것으로 나타났습니다.

감기 예방에도 좋습니다.겨울철 그리고 환절기 감기 자주 걸리는분들은 흑마늘을 섭취해보세요.면역력 강화에 도움을 주는데다가 앞서 얘기했듯이 바이러스 세균 제거하는데 효과적이기때문입니다.

흑마늘 부작용 주의해야하는데 특히 어떤 체질 경우에는 몸에 아주 해로울 수 있습니다.흑마늘은 열이 많은 음식이다보니 찬 성질을 지니고 있는분들에게는 도움이 되지만 흑마늘 부작용으로 열이 많은 체질이 먹게 되면 몸이 더 뜨거워져서 역효과가 날 수 있거든요.

흑마늘 부작용 다량 섭취할 경우 어지러움증과 위장질환이 나타날 수 있으며 피임약 복용시에는 출혈 위험도 발생할 수 있는것으로 알려졌습니다.

이밖에도 개인에 따라 차이가 있기는 하지만 피부가 가려운 사람 그리고 눈병이 있는 사람 경우에는 흑마늘 부작용 주의 하셔야합니다.

흑마늘 효능과 부작용에 대하여 알아보았는데요.집에서 흑마늘 만드는법 배워보면 전기밥솥의 보온 기능을 활용하면 되는데요 15일정도 숙성을 시키면 됩니다.그런 다음 식품건조기나 바람이 잘 통하는 곳에서 10일정도 건조시키면 되는데요.

헌데는 문제는 전기밥솥 전기세 상당합니다.그런데 이걸 며칠도 아닌 15일정도 보온으로 해놓을 경우 다음달 전기료가 엄청나올 수 있어요.그러니 그 점을 꼭 숙지하시고 도전해보시길 바랍니다.특히 여름철에는 전기 사용량이 많으니 왠만해서는 하지 마시구요.누진세로 엄청 나옵니다.