홍차 효능 & 홍차 종류

오래 된 역사만큼 홍차 효능 뛰어난데요.홍차는 17세기에 중국에서 유럽을 거쳐 전 세계로 퍼졌으며 지금은 서양인의 필수 기호품이 되었습니다.우리나라에서는 커피나 녹차처럼 홍차 종류가 선호도가 높은 편은 아니지만 그래도 매니아층이 많죠.홍차 효능 및 홍차 종류 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

홍차란 찻잎을 충분하게 발효시킨 차를 말하는데요.홍차는 400년 전 청나라 군대가 복건성의 산골마을에 들이닥쳤는데 그때 병사들이 찻잎이 쌓여있는 광에 들어가면서 지내다보니 마을 사람들이 찻잎을 차로 만들 시기를 놓쳐 버렸는데 차마 버릴 수 없어 소나무 가지를 불살라 찻잎을 말려 차로 만든것입니다.

 

 

이렇게 만들어진 홍차는 녹차만큼 팔리지 않았는데 의외로 서양 상인들에게 아주 비싼 가격으로 팔려나간것입니다.그러면서 홍차의 역사가 시작이 된 것이죠.홍차 효능 첫째로 당뇨병을 예방하는데 좋다고 했는데 카테킨 성분이 혈당 수치를 낮추거나 또는 억제하는 효능이 있습니다.

 

 

 

홍차 효능 노화를 억제합니다.카테킨의 항산화 효과때문입니다.게다가 홍차 속에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 체내에서 노화를 촉진시키는 유해산소의 활동을 억제하여 노화방지에 탁월한 효능을 발휘합니다.

 

 

홍차 효능 해독 작용도 하는것으로 알려졌습니다.홍차에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이때문에 항균력과 살균력이 상당히 높습니다.그렇다보니 홍차를 마시게 되면 변비 증상 및 설사 증상 완화시켜주고 찬 음식 먹고 배탈 났을때 또는 속이 더부룩할때 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

홍차는 치매 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.홍차에 들어있는 플라보노이드라는 항산화 물질이 노인성 치매를 예방한다는것입니다.홍차를 하루에 두 잔씩 마시면  노인성 치매의 전조증상인 인지장애가 나타날 위험이 무려 55%나 낮아진다고 합니다.

 

 

홍차 효능 구강 건강에도 좋습니다.홍차에 들어있는 폴리페놀과 탄닌 성분이 충치를 일으키는 플라그가 치아에 붙지 않도록 막아주는데다가 입냄새를 유발하는 박테리아를 없애줍니다.게다가 불소성분이 충치도 예방해줍니다.

 

 

홍차는 다이어트에도 좋습니다.홍차가 지방을 연소시켜주기때문이라 할 수 있는데요.허나 다이어트에 좋다고 마구 마시면 안됩니다.홍차도 녹차와 커피처럼 카페인이 함유되어있거든요.그래서 과다섭취하면 밤에 잠이 안 올 수 있습니다.

 

 

홍차 효능 골다공증에 좋은것으로 알려졌습니다.한 연구결과에 따르면 홍차에 들어있는 항산화 물질이 갱년기 여성분들이나 노인에게 발생하는 골다공증을 치료하는데 도움이 되는것으로 나타났다는것입니다.

 

 

홍차는 감기 예방에도 좋습니다.즉 면역력을 높여주는데 도움이 된다는것인데요.이것도 한 연구결과에서 밝혀진 내용인데 2주동안 홍차를 5잔 마신 경우 감기 바이러스 물리치는 면역력이 무려 10배나 높은것으로 나타난것입니다.

 

 

홍차는 마그네슘 성분이 풍부하게 들어있어서 스트레스 해소 및 우울증에도 도움이 됩니다.우리몸에 마그네슘이 부족하게 되면 스트레스가 쌓이게 되고 이로 인하여 우울증,신경과민 등의 증상이 나타납니다.그래서 마그네슘이 절대로 결핍이 되면 안됩니다.

 

 

홍차의 효능 고혈압,당뇨병,고지혈증,동맥경화 등을 예방하고 관리하는것으로 알려졌는데요.이때문에 각종 성인병 예방에도 좋습니다.게다가 살균 효과가 있어서 무좀 있는분들은 홍차로 발을 씻으면 도움이 됩니다.물론 얼굴 세안을 해도 좋구요.그러니 얼굴 세안하고 남은 물 버리지 말고 발을 씻으세요.

 

홍차 종류에 대하여 알아보자

 

 

홍차 종류 매우 다양한데요.찻잎 배합에 따라 세 종류로 나눌 수 있는데 한 원산지의 찻잎만을 사용한것은 스트레이트티라고 하고 여러 산지의 잎을 섞어서 만든 것은 블랜디트 티 그리고 향료과 과일등을 첨가하여 만든 향차로 나뉘게 됩니다.

 

홍차 종류 스트레이트티 종류를 살펴보면 인도는 다즐링,아삼,닐기리가 있고 스링라카는 우바,딤불라,누와라엘리야,캔디가 있습니다.중국 홍차 종류는 기문,랍상소우총,루후나,사천,운남등이 있습니다.

 

 

홍차 종류 블랜디트 티는 오렌지페코,애프터눈,잉글리시 블랙퍼스트가 있으며 향차로는 얼그레이,애플티가 있습니다.여기서 몇가지는 되게 익숙하실텐데요.현재 우리나라에서 가장 많은 판매를 자랑하는것은 블랙퍼스트랍니다.상큼하고 달콤한 향을 자랑하며 아침에 잘 어울리는 홍차죠.