아사이베리 효능 부작용

아사이베리 효능 다이어트에 좋다고 해서 인기가 많은 식품 중 하나라 할 수 있는데요.아사이베리는 아마존 열대 우림지역 인근에서 자라는 야자수 열매로 풍부한 항산화 성분이 있어서 아사이베리 효능 다이어트외에도 간과 위 건강에 도움을 주며 머리를 맑게 해주는 효능도 있습니다.허나 아사이베리 부작용도 있어 주의하셔야해요.

 

 

아사이베리 효능 노화방지에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.아사이베리가 좋은 이유 중 하나가 항산화 작용 효과가 뛰어나기때문이라 할 수 있는데요.항산화 작용이 있는 식품을 섭취하게 되면 우리 몸속의 나쁜 활성산소를 제거해줍니다.그렇다면 도대체 활성산소란 무엇일까요?

 

 

활성산소는 세포 노화의 주범이라 할 수 있는데요.그렇다보니 암 발병의 원인이 되기도 하고 피부가 노화하는데도 영향을 끼친다고 할 수 있습니다.그런데 아사이베리를 섭취하게 되면 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 없애주기에 피부 미용 및 노화 방지에 좋다는것이죠.

 

 

아사이베리 효능 심장 질환 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.우리 몸안에 혈전이 생기게 되면 혈액 순환 장애를 일으키게 될 수 있고 이로 인하여 각종 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.그런데 아사이베리의 안토시아닌 성분이 혈전 용해시키는것으로 알려졌습니다.

 

 

아사이베리를 섭취하게 되면 암을 예방할 수 있습니다.블루베리도 항암 효능이 뛰어나다고 하지만 아사이베리와 비교하게 되면 아사이베리가 훨씬 더 뛰어나다고 할 수 있습니다.아사이베리가 암 세포를 선택적으로 죽이는 효과가 있다고 밝혀진것입니다.

 

 

아사이베리 효능 면역력을 높이는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.아사이베리에는 폴리페놀 성분이 들어있는데 이 성분이 암을 예방하는데도 도움을 주지만 신체 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.즉 우리 몸이 질병에 걸리지 않게 도와준다고 할 수 있죠.

 

 

아사이베리는 콜레스테롤 제거에도 아주 뛰어난 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아지게 되는데요.아사이베리를 섭취하게 되면 콜레스테롤을 제거하여 성인병을 예방합니다.

 

 

아사이베리 효능 눈 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.안토시아닌 성분이 눈을 맑게 해주고 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있거든요.그래서 아사이베리를 섭취하면 눈이 건강해진다는것입니다.그러니 평소 눈을 많이 쓴다면 아사이베리 꾸준히 섭취해보세요.

 

 

아사이베리는 다이어트에도 좋습니다.아사이베리에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 신진대사 촉진에도 도움을 주지만 오메가 지방산이 풍부하게 들어있어 지질 킻 콜레스테롤 축적을 방지해주는 효과가 있기때문입니다.

 

 

아사이베리 효능 혈행개선하는데도 좋습니다.안토시아닌 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주기도 하지만 혈류 개선과 혈관 확장 작용을 도와주거든요.하여간 혈액순환 문제로 생기는 여러 질환을 예방한다고 할 수 있습니다.

 

 

아사이베리는 피부 미용에 좋습니다.모세혈관을 튼튼하게 만들어주다보니 주름이나 기미 그리고 주근깨 같은 피부질환 개선에 도움을 주거든요.또한 항산화 성분이 다량 함유되어있어 새로운 피부조직을 만들어 고운 피부가 되게끔 해줍니다.

 

 

아사이베리의 효능으로 치매 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.아사이베리가 활성산소를 제거해주다보니 대뇌피질과 해마세포 등의 뇌신경계 세포의 손상을 막아주는데다가 손상된 세포의 복구를 도와주기때문입니다.

 

 

아사이베리 부작용도 있어 무조건 좋은것만은 아닙니다.아사이베리 부작용 증상으로 과다섭취하게 되면 위산 촉진으로 인하여 속쓰림 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

그리고 아사이베리 부작용으로 설사 증상과 복통이 발생할 수 있다고 하는데요.한번에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 이와 같은 증상이 나타나지만 그렇게 아사이베리 부작용 심각한것은 아닙니다.그러니 적당량만 섭취하면 크게 걱정하지 않으셔도 되요.

 

 

아사이베리는 대부분은 분말로 되어있는것을 구매해서 드실텐데요.아무래도 분말 형태가 보관하기도 쉽고 유통기한도 길거든요.게다가 물에 타서 먹을 수도 있고 아니면 음식할때 넣어서 먹을 수도 있어서 장점이 더 많습니다.하여간 공복에 분말 한 스푼씩 드시면 좋습니다.