함초 효능 부작용

함초 효능 부작용 없이 다이어트 할 수 있어서 인기가 많은데요.진짜 함초 부작용 없는것일까요? 함초는 서남해안의 염전이나 그 주변의 짠 토양에서 자라는 염생식물인데요.나트륨과 칼륨 그리고 칼슘 및 철분 등의 다량의 무기질을 함유하고 있는것으로 알려졌습니다.함초 효능 부작용 대해서 알아보겠습니다.

 

함초 효능 장의 기능을 활발하게하여 소화를 돕는것으로 알려졌습니다.몸안에 쌓인 독소를 줄여주고 숙변과 변비를 제거해주기때문입니다.이때문에 다이어트에 좋다고 할 수 있죠.아무래도 다이어트 하다보면 변비로 인하여 고생하며 이때문에 몸무게가 줄어들지 않거든요.그래서 중간에 포기하게 되죠.

 

 

함초 효능 아무래도 장 건강에 도움을 주기에 피부를 깨끗하게 만들어주고 피부트러블과 염증 치료에도 효과가 있는것으로 알려졌습니다.의외로 장 건강이 피부에 미치는 영향이 크답니다.혹시 여드름 피부라면 내 장 건강에 문제가 있는것은 아닌지 한번 체크해보시는게 좋아요.

 

 

함초 효능 성인병 예방하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.콜린이 지방간과 간경변을 억제하고 장내 중성지방을 수용성 지방으로 바꿔서 체외로 배출시켜주며 비테인은 혈액과 혈관 그리고 노폐물과 독성물질을 배출시켜줍니다.

 

 

아무래도 혈액순환을 좋게 만들어주고 혈액속의 콜레스테롤과 중성지방 제거에 탁월하다보니 고혈압과 저혈압을 동시에 치료할 수 있다고 하는데요.혈압이라는것이 너무 높아도 문제지만 너무 낮아도 문제가 되거든요.

 

 

함초 효능 중혈 작용이 뛰어나 빈혈 예방에 좋은것으로 알려졌는데요.여성분들 생리주기에는 빈혈 현상이 잦습니다.어지러움증으로 고생하시는분들 많은데요.그런분들에게 함초가 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

함초 효능 피로회복에 도움이 되는데요.직장인분들 학생분들 하루종일 일하고 공부하느라 피로가 쌓일 수 밖에 없습니다.피로는 잘 풀어줘야하지만 만성이 되면 만성피로증후군으로 진행이 되며 이 경우 치료도 힘들죠.피로가 쌓였다면 함초를 먹어보세요

 

 

함초가 앞서 피부에 좋다고 했는데 함초는 먹는 화장품이라고 불리웁니다.그래서 기미나 주근깨 여드름에 도움이 된다고 할 수 있습니다.나이 먹으면 주름도 서럽지만 기미와 주근깨 이런 잡티들도 무진장 신경이 쓰입니다.

 

 

함초의 효능으로 칼슘이 상당히 풍부한것으로 알려졌는데요.우유의 7배나 된다고 합니다.이뿐만 아니라 함초는 철은 김이나 다시마에 비해 40배가 많고 칼륨이 많은 굴보다는 칼륨이 무려 3배나 더 들어있다고 합니다.영양적으로 아주 휼륭한 음식이라 할 수 있습니다.

 

그렇다보니 함초 골다공증 예방 효능도 있습니다.칼슘과 칼륨이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어주기때문인데요.따라서 성장기 학생분들이 먹어도 좋지만 갱년기 여성분들 뼈 건강 신경쓰이는데 함초를 먹으면 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

위장 기능 개선에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.함초가 위장 및 대장의 기능을 활발하게 해주기에 소화불량을 치료하고 위장 질환을 낮추는데 도움을 준다는것인데요.함초 먹다보면 방귀가 자주 나오는데 그 이유가 위장벽에 붙어있는 노폐물을 배출시키기때문이라 할 수 있습니다.

 

 

치매 예방 효능도 있습니다.콜린이라는 성분이 들어있는데 콜린 성분이 뇌기능을 향상시켜서 기억력이 떨어지는것을 예방한다는것입니다.이때문에 수험생에게도 좋겠지만 치매를 개선시키는것으로 나타났습니다.

 

함초 부작용 없을까?

 

 

함초 부작용 없다고 했는데 정말 없을까요? 거의 없다고 할 수 있지만 문제는 과다섭취입니다.아무리 좋은 음식도 독성이 없다고 해도 과다섭취시 문제가 될 수 있는데요.함초 부작용으로는 과하게 먹으면 복부팽만감 및 배에 가스가 찰 수 있는것으로 알려졌습니다.그외에는 함초 부작용 특별한것은 없으니 안심하고 드세요.

 

함초 먹는법은?

 

 

 

함초 다이어트에 좋다고 하였는데 어떻게 먹어야 될까요? 함초는 함초환,함초분말,함초소금 등의 형태로 먹을 수 있는데요.가장 편한것이 함초환이겠죠.그냥 알약처럼 먹으면 되니깐요.함초분말은 물에 타서 마시면 되구요.아니면 요리할때 넣으면 됩니다.

 

 

함초소금은 일반 소금처럼 사용하시면 되는데 다만 아쉬운점이 있습니다.함초환이나 함초분말보다는 효과가 상대적으로 낮다는것이죠.그러니 함초 효과를 보려면 환이나 분말 형태로 드시는게 좋다고 할 수 있습니다.그리고 이렇게 먹는게 훨씬 간편하고 좋아요.

 

 

함초차로 먹는 방법도 있는데요.건조한 함초를 이용해서 차로 마시는것인데요.최소 일주일정도 건조를 시킨 후에 물 300ml에 함초 10g정도를 넣고 30분에서 1시간 정도 끓여서 마시는 방법이라 할 수 있습니다.이밖에도 함초나물로 먹기도 하는데요.마늘과 깨소금 그리고 참기름만 넣어서 무쳐먹으면 아주 맛있습니다.