수세미 효능 먹는방법

수세미 효능 기관지 천식 증상 완화에 도움이 되고 신경통이나 두통에 좋은것으로 알려졌는데요.방송에서는 수세미 효능 비염에 좋다고해서 한때 화제가 되기도 하였죠.그러나 수세미는 찬 성질의 식품이다보니 몸이 냉한분들이 과다섭취하면 문제가 될 수 있어 주의가 필요합니다.수세미 먹는방법도 알아보도록 할께요.

수세미 효능 기관지 질환에 좋은것으로 알려졌습니다.수세미에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있는데 이로 인하여 기관지 건강에 도움을 준다는것이죠.그래서 기침을 잦아들게 해주고 가래를 삭혀주며 염증 제거하는데 탁둴한 효능을 발휘하며 천식 증상에도 좋습니다.

수세미는 피부 미용에 좋은것으로 알려졌습니다.비타민과 사포닌 성분으로 인하여 피부를 맑게 만들어주며 피부트러블 개선시켜주기때문이라 할 수 있는데요.이때문에 기미나 주근깨 없애는데도 수세미가 도움이 되면 피부 습진 증상 없애는데도 수세미가 좋습니다.

수세미 효능 변비 개선시키는데도 좋습니다.수세미에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 만들어주기떄문입니다.그래서 수세미가 배변 활동에 좋은 영향을 주고 변비 개선 효과를 얻을 수 있는것이죠,

수세미의 효능으로 소화불량 증상 및 설사 증상이 있는 만성 대장질환 겪고 있는분들에게도 좋은것으로 나타났는데 앞서 얘기했듯이 수세미 찬 성질이여서 소음이분들은 되도록이면 섭취하시지 않는것이 좋고 임신부도 섭취하지 않는것이 좋습니다.

수세미는 신경통을 완화시키는것으로 알려졌습니다.수세미에는 진정 효과가 있다보니 오랫동안 복용을 하게 되면 복통이나 요통 등 각종 신경통 증상을 완화시켜줍니다.특히 수세미 뿌리를 먹으면 요통 치료에 탁월합니다.

수세미 효능 혈관질환을 예방하는것으로 알려졌습니다.수세미의 쿠마르산 성분이 활성산소로부터 세포를 보호해주고 피를 맑게 해주기떄문인데요.이뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 만들어주기에 고지혈증,동맥경화 같은 혈관질환 예방에 도움이 되는것이죠.

수세미는 비염 증상 개선 효능도 있습니다.알레르기 비염이라는것이 쉽게 낫지 않는 질환이죠.저희 집에도 비염 환자가 있는데 좋다는것들 다 해봤는데 그때 잠시뿐이더라구요.수세미는 시도를 해보지 않았는데 그래도 여기저기 효과봤다는분들이 있으니 혹시라도 비염 환자라면 한번 시도해보는것도 나쁘지 않을 듯 싶네요.

수세미 효능 피로회복에도 좋은것으로 알려졌습니다.그리고 면역력 강화에도 도움이 되는데요.무엇보다도 수세미가 신진대사 촉진시켜주다보니 피로에 도웅이 된다는것이죠.그러니 평소 피로감이 심하게 느껴진다면 수세미를 섭취해보세요.

수세미 먹는방법 알아보자

수세미 먹는방법 발효액을 만들어서 섭취하는 방법이 있는데요.수세미를 우선 꺠끗하게 씻은 후 물기를 제거해줍니다.그런 다음에 수세미와 설탕을 1:1.2 비율로 섞은 후 3개월정도 숙성을 시켜야합니다.대부분 1:1 비율인데 수세미 발효액은 설탕이 더 많이 들어갑니다.

수세미 먹는방법 수세미 차로 마실 수 있습니다.수세미 깨끗하게 씻은 1cm 두께로 자릅니다.그런 다음에 바짝 말려주세요.말린 수세미를 30분정도 달여준 후 섭취하시면 됩니다.혹시 식품 건조기 있는분들은 그거 이용하시면 훨씬 수월하실꺼예요.

수세미 먹는방법 조림이나 볶음 요리로 먹는방법이 있습니다.헌데 주의해야할 점이 속이 덜 익은 열매를 이용하셔야해요.그리고 껍질이 단단해서 그대로 먹기 어려우니 껍질을 벗겨내줍니다.

수세미는 적당한 크기로 썰어서 삶아줍니다.그런 다음에 된장이나 고추장 간장 등등을 이용하여 볶거나 조리면 됩니다.그리고 반찬처럼 섭취하시면 되는것이죠.수세미 먹는방법 알아보았는데 가장 편하게 섭취할 수 있는것은 수세미차라 할 수 있습니다.발효액도 좋지만 시간이 오래 걸리거든요.