등에 담걸렸을때 / 등에 담이결릴때 푸는 방법

등에 담걸렸을때 어떻게 해야할까요? 등에 담이결릴때 푸는 방법 알아보도록 하겠습니다.목이나 등에 담걸렸을때 상당히 아픕니다.이게 바로 풀어지면 좋지만 그렇지 않은 경우에는 하루종일 불편합니다.게다가 등의 담은 종아리 담 걸리는것과 비교가 안되더라구요.

등에 담걸렸을때 원인 근육통에 의한 것이라 할 수 있습니다.갑자기 무리하게 근육을 쓰거나 근육이 굳거나 뭉쳐서 통증이 나타나면서 담이 걸리는것이죠.대부분은 잘못된 자세가 영향을 주는것으로 알려졌는데요.하루종일 앉아서 일을 하는 직업이라면 스트레칭을 중간중간 해주세요.

등에 담걸렸을때 반신욕을 해보는것은 어떨까요? 담이라는것이 체내 혈액순환이 제대로 되지 않아서 생기는 경우가 많거든요.그래서 혈액순환이 잘 되도록 반신욕을 해주면 효과가 있습니다.그냥 따뜻한 물에 몸을 반정도 담그면 되는데요.시간은 20~30분정도가 적당하다고 할 수 있습니다.

등에 담이결릴때 푸는 방법으로 파스를 붙이는 방법이 있습니다.그런데 효과를 더 빨리 보려면 온찜질 이후 파스를 붙이고 자면 됩니다.그러면 등에 담이 걸렸을때 담이 풀리는 시간이 단축되는것으로 알려졌습니다.

등에 담걸렸을때 저는 주로 찜질기를 이용하는편인데 찜질하는것이 없을때에는 핫팩도 좋고 아니면 수건을 물에 적셔서 전자렌지에 돌려주시면 아주 뜨끈뜨근해집니다.이걸 담 결린 부위에 올리고 마사지까지 해주면 도움이 됩니다.

제가 하는 담이결릴때 푸는 방법으로는 부황이 있는데요.요즘은 실리콘 부황기도 있죠.그냥 꽂으면 됩니다.이거 하고 나면 확실히 담이 풀리는 느낌이 들더라구요.그리고 신기한것이 안 좋은 부위는 시커멓게 되더라구요.

등에 담이결릴때 푸는 방법 저주파 치료기 이용하는 방법도 있습니다.집에 저주파 치료기 하나쯤 있는게 좋은것이 어디 결릴때에도 좋고 통증이 있을때에도 좋고 여러모로 쓰임새가 많더라구요.특히 근육통으로 인하여 결릴때 아주 좋습니다.한번만 해도 확 풀어지는 느낌이 들거든요.

등에 담이결릴때 푸는 방법 아무리 마사지를 해도 집에서 찜질을 하거나 파스를 붙여도 소용이 없는 경우에는 병원 진료를 받아봐야합니다.단순 담이 아닌 몸에 이상이 있을 수 있거든요.그래서 이와 같은 증상이 나아지지 않는것이죠.

크게 문제가 없으면 그냥 병원에서는 약 처방 해주실꺼예요.그러면 푹 쉬면서 약 복용하면 도움이 됩니다.하여간 며칠 쉬어도 낫지 않고 통증이 계속 되면 무조건 병원 가셔야해요.이런 증상을 방치하게 되면 나중에 더 큰 문제가 발생할 수 있거든요.

등에 담이결릴때 푸는 방법 뭐니뭐니해도 휴식이 최고입니다.담이 걸리면 담이 걸린 부위를 사용하지 않고 안정을 취하는것이 좋습니다.좀 괜찮아졌다고 또 막 쓰다보면 낫지도 않고 오히려 통증이 더 심해질 수 있거든요.

등에 담이결릴때 푸는 방법에 대하여 알아보았는데요. 찜질 경우 온찜질은 수축된 근육을 이완시켜주고 냉찜질은 방출되는 열을 내려주는 효과가 있으니 등에 담걸렸을때는 두가지를 10분씩 번갈아가면서 해주는것이 도움이 된다고 할 수 있습니다.