보이차 마시는 법

보이차 마시는 법 알아두세요.요즘 보이차 다이어트 효과가 있어서 인기인데요.허나 보이차 과다복용하게 되면 부작용이 나타날 수 있어 조심하셔야합니다.그러니 보이차 마시는 양 그리고 보이차 마시는 법 제대로 알아두시고 건강하게 즐기시길 바랍니다.뭐든 과하면 독이 될 수 있거든요.

 

 

보이차 마시는 법 우선 티백 경우에는 뜨거운 물을 붓고 2~3분 정도 우려내서 마시면 됩니다.보이차 마시는 법 찻잎을 이용시에는 물 300ml에 3g정도의 찻잎을 넣고 끓는 물을 부어줍니다.그런데 이걸 마시는것이 아니라 물을 버려야해요.그런 다음에 다시 끓는 물을 붓고 1~2분 정도 우려내서 마십니다.

 

 

보이차 마시는법 첫번째 우려낸 찻물을 따라 버리라고 하는데 이를 세차라고 합니다.세차는 오랜시간 발효와 보관 과정을 거친 보이차를 깨끗하게 씻어내서 차의 맛을 더욱 좋게 만들어주는 과정이라 할 수 있는데요.생차는 1회 숙차는 2~3회 정도 세차를 하면 좋습니다.

 

 

보이차 마시는 법 다기를 이용한 전통적인 방법도 알아보도록 할텐데요.가장 먼저 마시는 사람수에 맞게 보이차의 양을 정해야하는데 사람이 많으면 5g정도가 좋고 사람이 적으면 3g가 정도가 적당하다고 할 수 있습니다.

 

 

보이차는 95도 이상의 온도에서 우려내야지만 그윽하고 깊은 향을 느낄 수 있는데요.앞서 알려드린것처럼 두번정도 세차를 해주셔야해요.그래야 깨끗해지고 하지만 덩어리진 차를 잘 풀어주게 하여 맛이 더 좋아지거든요.

 

 

보이차 마시는 법 세차한 물은 찻잔을 따뜻하게 데우는데 이용하시면 되구요.두번정도 세차하였으면 그냥 마시면 됩니다.되게 복잡할꺼 같지만 알고 보면 단순해요.허나 우리가 녹차 마시는것과 달리 세차 과정이 있어서 조금 번거롭게 느껴지지만요.

 

 

보이차 마시는 법 표일배를 이용하여 마시는 법도 있는데요.굳이 표일배가 필요한것은 아니예요.단 표일배 이용하면 조금 더 편하게 보이차를 마실 수 있다는것이죠.보이차는 옅은 갈색이 도는 정도로 우려내는게 좋은데 이것도 본인 취향이죠.진한것 좋아하는분들도 있을테니깐요.

 

보이차 어디에 좋길래?

 

 

보이차가 다이어트에 좋다는것은 다들 알고 계실꺼예요.그래서 많은 여성분들이 기름진 음식을 먹고 난 후에는 보이차를 마시는 경우가 많은데요.보이차에는 갈산이라는 성분이 들어있어 몸에 지방이 축적되지 않게 막아줘 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

 

무엇보다도 보이차를 마시게 되면 신진대사를 촉진시켜서 칼로리 소모를 도와줘서 비만 예방에 좋다는것인데요.한 연구결과에 따르면 보이차가 뱃살 지방 분해하는데 아주 좋다고 하네요.

 

 

보이차는 노화 방지에도 좋은 효능을 발휘합니다.녹차에는 카테킨 성분이 들어있어서 항산화 효과가 뛰어나 노화 방지한다고 하는데 보이차도 마찬가지로 카테킨 성분이 들어있어서 우리 몸 속의 활성산소를 제거해줘서 피부 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

 

내가 평소 혈압이 높은분들은 관리를 꾸준히 하셔야하는데요.허나 140을 넘어간다면 약을 복용해야겠지만 130정도때에는 운동과 음식을 통해 혈압을 조절할 수 있습니다.보이차를 마시면 혈액순환을 원활하게 해줘서 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

 

살 빠지는 차 어떤것들이 있을까?

 

 

보이차처럼 살 빠지는 차가 있는데요.몇가지 알아보도록 할께요.우선 레몬차 마시는법부터 살펴보면 레몬을 잘게 슬라이스해서 물에 넣어 마시면 됩니다.레몬차 경우 신진대사 촉진시켜 독소 제거 및 체중 감소에 도움을 줍니다.

 

 

생강차도 살 빠지는데 좋은차인데요.생강차 마시는법은 생강을 얇게 썰어줍니다.그런 다음에 물에 넣고 대추 좀 넣고 끓여주시면 됩니다.마지막으로 꿀을 첨가해서 먹으면 좋은데요.그냥 마셔도 되지만 생강차가 아무래도 맛이 좀 강하다보니 그냥 마시는것보다는 꿀 첨가하는게 나아요.

 

 

구기자차 경우에도 칼로리 소모시켜주는것으로 알려졌는데요.구기자차 마시는법은 구기자를 중불에서 30분정도 은근하게 다립니다.그런 다음에 충분히 우러나면 체에 걸러주시고 찻잔에 부은 후 꿀과 곁들여서 마시면 됩니다.이외에도 요즘에는 히비스커스 차가 인기입니다.