영지버섯 먹는 방법

영지버섯 효능 혈관청소와 세포재생 그리고 성인병을 예방하는 효능이 있는것으로 알려졌는데요.특히 영지버섯은 약중의 왕이라고 불리우는데요.면역력을 높여서 암세포 증식을 억제하기때문이라 할 수 있습니다.하지만 영지버섯 부작용도 있어 주의하셔야하는데요.영지버섯 효능부터 영지버섯 먹는방법까지 다양하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

영지버섯 효능 성인병을 예방한다고 하였는데 그 이유를 살펴보면 혈관을 꺠끗하게 만들어주기때문이라 할 수 있습니다.성인병을 치유하려면 무엇보다도 피를 맑게 하고 혈관이 깨끗해지도록 청소를 해줘야하는데 이 두가지 요인이 모두 영지버섯에 들어있는것입니다.

 

 

특히 영지버섯이 혈액속의 노폐물을 제거해주고 피 찌꺼기 용해 및 혈관 청소능력과 더불어서 세포의 부활과 재생 그리고 병의 진행을 억제하는 작용도 있어서 혈액 속의 산소를 인체 모든 부위게 골고루 운반해주고 섭취한 영양을 완전기 공급하게끔 신진대사 촉진시켜 체질 개선에 좋습니다.

 

 

영지버섯 효능 혈압이 높은 사람에게도 도움이 되는데요.영지가 앞서 얘기했듯이 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효능이 있기때문입니다.따라서 혈압이 높은 사람은 낮게 해주고 혈압이 낮은 사람은 높여준다고 할 수 있는것이죠.

 

 

영지버섯 효능 간기능 개선에 좋은것으로 알려졌습니다.항상 피로감을 느끼는분들은 간 기능에 문제가 있다고 할 수 있는데요.영지버섯을 섭취하게 되면 간기능이 저하된 사람들에게 약해진 간기능을 건강하게 회복시켜주는것으로 알려졌습니다.이외에도 간 질환 관련 도움이 됩니다.

 

 

영지버섯 변비치료 및 변비를 예방하는데 좋은 효능이 있습니다.영지버섯의 균이 우리몸에 들어오게 되면 장운동을 활발하게 해주거든요.이로 인하여 쾌변 할 수 있게끔 도와줘서 육식 위주로 식사하는분들 변비 치료에 도움을 준다고 할 수 있습니다.

 

 

영지버섯 효능 항암 효능이 있습니다.영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 들어있다보니 면역력을 높여줘서 암세포 증식을 막아줍니다.특히 버섯 중에서는 가장 항암효과가 좋은것이 바로 영지버섯이라고 하네요.나이먹으면 가장 무서운것이 바로 암인데 영지버섯의 효능이 바로 이런 암 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

영지버섯의 효능으로 다이어트에도 좋은것으로 알려졌습니다.칼슘과 칼륨 그리고 당야한 성분들이 들어있어서 신진대사 촉진시켜주고 이로 인하여 기초대사량이 증가하여 지방이 쉽게 몸에 쌓이지 않는 체질로 변하다보니 비만을 예방하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

영지버섯은 심신을 편안하게 만들어주는 효능이 있다보니 신경안정에 도움이 되어 스트레스 해소 및 불면증 그리고 두통 증상에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.혹시라도 요즘 스트레스 심하게 받거나 두통으로 인하여 힘든분들은 영지버섯 달인물을 마셔보시길 바랍니다.

 

 

영지버섯의 효능으로 뼈 건강에 좋은것으로 알려져 골다공증 예방에 좋습니다.골다공증이란 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로서 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져서 잘 부러지는 병인데 50세 전후 폐경이 되면서 빠른속도로 골량이 줄어드는데 영지버섯이 이에 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

영지버섯은 호흡기 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.천식 증상을 앓고 있다거나 만성 기관지염 환자에게 영지버섯이 좋다고 하는데요.호흡기 건강이 좋지 않은분들은 영지버섯을 달인 물을 마시면 도움이 됩니다.

 

영지버섯 먹는 방법은

 

 

영지버섯 먹는 방법 차로 마실경우에는 물 1리터에 영지버섯 10g정도를 넣고 강반훌로 끓이다가 끓기 시작하면 약한불에서 30분정도 더 달여줍니다.영지버섯 먹는방법 달인물을 따뜻하게 차처럼 마셔도 좋고 아니면 냉장고에 넣어서 시원한게 마셔도 좋습니다.기호 따라 설탕이나 꿀을 넣어도 좋아요

 

 

영지버섯 먹는방법  술로 먹는경우에는 영지버섯 100g에 2리터 소주를 부으면 되는데요.도수가 높은 술일수록 더욱 좋은것으로 알려졌습니다.3~6개월정도 숙성을 시키면 되는데요.오래 숙성을 시킬수록 더 좋다고 하니 이왕이면 1년 넘게 두셨다가 나중에 먹는게 좋습니다.

 

영지버섯 부작용은 없나?

 

 

영지버섯 부작용 크게 문제는 되지 않지만 경우에 따라서 명현현상이 발생할 수 있습니다.복용하는 사람 체질이나 건강에 따라 명현반응은 다양하게 나타는데요.가려움증이나 설사 증상 또는 소화불량 같은것이 발생할 수 있습니다.허나 이런것은 일시적이기에 꾸준히 복용하면 괜찮습니다.

 

 

영지버섯 부작용 미량의 독소가 있다보니 장기간 섭취하면 좋지 않고 체질적으로 열이 많은 경우도 주의하셔야한다고 할 수 있습니다.게다가 영지버섯 부작용 과다섭취시에는 어지럼증이나 구토 증상이 나타나는것으로 알려졌습니다.그러니 아무리 좋은것도 몸에 안 받거나 많이 섭취하면 문제가 됩니다.