눈떨림 현상 이유

눈떨림 현상 이유 뭘까요? 가끔 파르르하고 눈떨림 증상이 나타나는 경우가 종종 있는데요.저는 대부분 잠을 좀 못 자고 피로가 쌓이면 이런 증상이 나타나더라구요.이밖에도 눈떨림 이유가 무엇이고 눈떨림 치료법 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.가끔씩 그러는것은 금방 쉬면 낫지만 계속 반복적으로 너무 오랫동안 나타나면 문제가 될 수 있거든요.

 

 

일반적으로 눈떨림 현상 이유 마그네슘이 부족해서 나타난다고 할 수 있습니다.우리몸에 마그네슘이 부족하게 되면 근육이 떨리거나 경직되는 증상이 나타날 수 있는데 이때문에 눈떨림 현상이 나타나게 되는것이죠.또한 마그네슘뿐만 아니라 칼륨이 부족한 경우에도 문제가 될 수 있습니다.

 

 

눈떨림 현상 이유 두번째는 수면부족으로 인한 피로감때문에 나타날 수 있습니다.직장인들이나 학생분들 일하느라 공부하느라 잠을 제대로 자기 힘듭니다.그리고 계속 이런 상태가 유지가 되면 잠이 부족하게 되고 피로는 누적이 됩니다.그러니 몸은 피곤한 상태고 되어버리면서 눈떨림 증상이 나타나게 되는것이죠.

 

 

혹시 내가 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 잦은것은 아닌지 체크를 해보세요.하루종일 컴퓨터 모니터만 들여다본다거나 작은 스마트폰을 계속 쳐다보면 눈이 피로해질 수 밖에 없게 되고 이러한것들이 눈떨림 이유가 될 수 있습니다.

 

 

허나 눈떨림 현상 이유 단순 마그네슘 부족이 아닐 수도 있습니다.며칠이 지나도 나아지지 않고 심하다면 병원에 가셔서 한번 제대로 검사를 받아보셔야합니다.뇌졸중이나 반측승 안면경련증일 수 있거든요.

 

 

우선 반측성 안면경련증이 발생하면 한쪽눈이 떨리다가 점점 입 주변까지 경련이 일어나게 되고 뇌졸중의 경우에는 한쪽 눈이 떨리면서 두통과 저림 증상이 나타는것으로 알려졌습니다.

 

 

눈떨림 현상 이유 여러가지입니다.그냥 가볍게 어쩌다가 한번 떨림 현상이 나타난다면 마그네슘 부족 아니면 피로해서 나타나는 단순한 문제이기에 비타민을 섭취하거나 눈약먹고 좀 쉬면 언제 그랬냐듯이 사라집니다.

 

 

그런데 증상이 단순 눈떨림이 아니라면 그냥 가볍게 여겨서는 안됩니다.다른 질환의 초기증상일 가능성이 높기때문인데요.이런 경우 초기에 치료해야되는데 가볍게 생각하고 괜찮겠지..하고 내버려두면 문제가 되는것이죠.

 

눈떨림 치료법은 어떤것들이 있을까?

 

 

눈떨림 증상이 나타나면 저는 항상 눈 영양제를 섭취하는 편입니다.그러면 바로 몇시간 지나면 낫더라구요.그리고 그 날은 푹 잡니다.대부분 과로나 피로가 원인이 되어서 발생하기때문인데요.이러면 멀쩡해집니다.

 

 

눈떨림 치료법 항상 눈에 좋은 음식을 섭취해보세요.첫째로 다시마가 있습니다.다시마에는 마그네슘이 무려 700mg이 들어있거든요.게다가 피부미용 및 변비예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

새우를 먹어보세요.100g에 50mg정도의 마그네슘이 들어있는데요.새우는 마른 새우가 더 좋다고 하니 마른 새우다가 멸치하고 함께 볶음 요리 해먹으면 아주 좋습니다.단 콜레스테롤 수치 높은분들은 주의해야하지만요.

 

 

견과류도 챙겨드세요.특히 아몬드가 마그네슘이 풍부하여 눈떨림에 좋습니다.또한 아몬든 경우 뇌 건강에도 좋고 혈압 조절 및 긴장 완화 효과도 얻는것으로 나타났습니다.허나 지방 함량 높기에 적당히 드세요.

 

 

눈떨림 치료법 혈액순환 문제일 수도 있으니 수건을 전자렌지 넣고 돌리거나 따뜻한 물에 넣었다가 짜서 눈꺼풀 위에 올립니다.그러면 눈의 피로 풀리고 눈꺼풀 떨림 증상도 사라질 수 있어요.

 

 

눈떨림 치료법 눈에 좋은 운동을 해보는것도 좋습니다.잠깐씩 눈을 위로 아래로 왼쪽으로 오른쪽으로 굴려보는것이죠.이게 별거 아닌것 같은데도 눈 피로 푸는데 아주 좋습니다.

 

 

눈떨림 증상이 아픈것은 아닙니다.그리고 아주 잦게 나타나지 않는한 크게 불편함은 없습니다.허나 증상이 심한 경우에는 어쩌다가 한번 나타나는게 아니라 계속 반복적으로 눈떨림 증상이 나타나서 불편합니다.

 

 

또한 누군가를 만났을때 신경쓰이기도 합니다.개인적으로는 영양제 꼭 챙겨드시는것을 권해드려요.저도 다 해봤지만 먹으면 괜찮고 안 먹으면 다시 피로했을때 눈떨림 증상이 나타나더라구요.예전에는 몰랐는데 나이 먹으니 왜 약이 하나씩 늘어나는지 알겠더라구요.