고지혈증이란 치료법

고지혈증이란 무엇일까요? 간단하게 말하면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이게 되고 이로 인하여 염증을 일으키는것을 말합니다.고지혈증 치료법은 약 복용 및 생활습관 개선등이 있는데 이게 약 며칠 먹는다고 좋아지는것은 아닙니다.고지혈증 증상부터 고지혈증이란 무엇인지 정확하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태를 말하는데요.대부분 건강검진 받다보면 나중에 의사선생님께서 얘기를 해주시죠.고지혈증 약 복용해야됩니다.라구요.그렇다면 왜 갑자기 고지혈증 약을 복용하라는것일까요? 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나 또는 중성지방이 200mg/㎗ 이상이기때문입니다.

 

 

그동안 멀쩡했든데 수치 높게 나왔다고 뭐 문제있을까? 라고 생각할 수도 있는데요.고지혈증이란 심장의 동맥이 좁아지게 되면서 협심증이나 관상 동맥 질환이 나타날 수 있고 가장 큰 문제는 혈관 벽이 터지게 되면 뇌졸중이나 심근경색 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

고지혈증 진단은 공복시에 혈액 내의 콜레스테롤,중성지방,HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 수치를 측정하여 확인할 수 있는데요.그래서 확인하고자 할때에는 굶고 병원에 가셔서 혈액검사 받으시면 됩니다.

 

 

고지혈증이란 어떤 증상이 나타날까요? 특별하게 뭐가 이상이 있어서 나타나는것은 없습니다.그래서 대부분 모르고 지내고 계시다가 건강검진 혈액검사 받다가 콜레스테롤 수치가 높게 나오면서 확인이 되는것이죠.

 

 

나는 좀 살이 쪘는데 그러면 혹시 고지혈증인가? 할 수도 있습니다.콜레스테롤 수치가 높은 경우를 말하는것이지 살쪘다고 문제가 되는것은 아니예요.허나 체중이 많이 나가는 경우에는 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 먹을테고 그것들이 영향을 미칩니다.따라서 마른 사람보다는 좀 더 신경을 써야겠죠.

 

 

그리고 말랐다고 해서 고지혈증이란것이 없는것도 아닙니다. 제 주변에 보기에도 뼈만 남았는데도 불구하고 고지혈증 약 복용하시는분이 계시거든요.알고보니 그 분은 빵이나 과자 종류를 상당히 좋아하시는분이였습니다.

 

 

따라서 고지혈증 증상 다른 질환과 달리 별다른 증상 안나타고 내가 병원 가서 혈액검사 받아보지 않는한 모르고 지나치는 경우가 많습니다.그리고 갑자기 발생하는 질환이 아니고 서서히 지방이 높아지면서 수치가 올라가게 되는것입니다.

 

고지혈증 치료법 알아보자

 

 

고지혈증 치료법을 알아보면 가장 먼저 고지혈증 약 복용해야합니다.식사 조절과 운동을 통한 생활습관도 고지혈증 치료법이지만 연세가 있으신분들 갑자기 생활 습관 바꾸는것 쉽지 않습니다.

 

 

또한 고지혈증 수치가 높다면 고지혈증 치료법 약물치료를 하는것이 가장 기본이라 할 수 있습니다.고혈압약처럼 한달에 한번씩 타서 하루에 한번씩 복용을 하시면 됩니다.

 

고지혈증이란 어떻게 예방할까?

 

 

고지혈증 예방하기 위해서는 가장 먼저 콜레스테롤 수치를 높이는 음식들 섭취를 제한해야합니다.기름진 음식이나 포화지방이 많은 음식들을 말하는데요.햄버거,피자,믹스커피,마가린,빵,과자 등등이 이에 해당이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

무엇보다도 평상시 흰밥도 탄수화물이지만 빵이나 과자 입에 달고 사는분들은 조심하셔야해요.기름진것 안 좋아해도 이것만으로도 충분히 고지혈증에 걸릴 위험이 높습니다.젊을때에는 괜찮은데 나이 먹으면서 고지혈증이 찾아오는것이죠.

 

 

안좋은 음식은 피하고 고지혈증에 좋은 음식물을 섭취해야하는데요.현미나 보리 등의 잡곡밥을 섭취하며 짜게 먹지 않고 콩류 등의 섭취를 늘리는것이 좋습니다.

 

 

또한 지방 섭취를 줄이기 위하여 튀기거나 부치거나 하는 요리법 대신 찌거나 삶는 방법을 선택하는것이 좋습니다.이렇게 요리법만 바꿔도 되는데 문제는 이러면 맛이 없다는것이죠.

 

 

고지혈증 예방을 위하여 금연은 기본이 술도 많이 마시면 안됩니다.술은 열량이 높아서 과음을 자주 하게 되면 중성지방을 증가시키거든요.또한 술과 함께 먹는 안주가 문제가 되기도 하구요.

 

 

평소 고지혈증 예방을 위해서 걷기나 달리기 등 유산소운동을 꾸준히해보세요.운동이 부족하면 비만이 될 가능성도 높고 이로 인하여 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있거든요.빨리 걷기나 등산 아니면 자전거 타기등이 좋습니다.

 

 

마지막으로 스트레스 주의하셔야해요.스트레스를 심하게 받게 되면 콜레스테롤 수치가 증가하게 되고 이로 인하여 고지혈증이 생길 수 있거든요.또한 스트레스 많이 받는 사람이 비만 생길 위험도 크다고 합니다.그러니 자신만의 스트레스 해소법 하나쯤은 갖고 있는것이 좋아요.