감기 기침이 심할때 지압법

감기 기침이 심할때 어떻게 해야될까요? 약을 먹고 푹 자면 가라앉을까요? 문제는 감기라는 넘은 그렇게 쉽게 낫지 않는다는것입니다.며칠을 앓아야지만 낫더라구요.그래서 약 먹고 바로 낫지 않습니다.감기 기침이 심할때 지압법 부터 도움이 되는 음식 종류까지 알아보도록 할께요.

 

 

감기 기침이 심할때 따뜻한 물과 차를 마셔보세요.따뜻한 물을 마시게 되면 기도를 촉촉하게 해주고 미세먼지 같은 이물질을 기도주변 섬모가 잘 잡게 도와줍니다.그러나 자극성이 강한 커피와 같은 카페인이 많이 들어있는 음료를 마시게 되면 기침이 심해지기에 주의하셔야합니다.

 

 

감기 기침이 심할때 허브향을 맡으면 도움이 됩니다.로즈마리 잎을 흔들어보세요.그러면 기침이 가라앉습니다.가장 편한 방버은 디퓨저나 초를 이용하는 방법인데요.로즈마리 향이 호흡기질환에 도움이 된다고 하니 구입하실때 로즈마리 향이 있는걸로 구매하세요.

 

 

감기 기침이 심할때에는 적정 습도 유지가 중요합니다.그렇기에 가습기를 이용한다거나 아니면 집안에 빨래를 널어놓는 방법도 있습니다.

 

 

그런데 이렇게 한 후 문 닫고 있으면 안됩니다.적정 습도 유지 후 환기를 꼭 시켜야하거든요.이밖에도 레몬이나 귤 껍질을 말려서 물을 뿌려주면 공기 습도도 높아지는데다가 좋은 향도 냅니다.

 

 

감기 기침이 심할때 마스크 착용을 하세요.특히 먼지가 많은곳에서 일을 하시는분들 그리고 미세먼지 심한날 외출해야하는분들은 마스크 착용은 필수입니다.

 

기침이 심할때 좋은차를 마셔보는것은 어떨까요?

 

 

매실차가 좋습니다.매실은 독성물질 분해하는 피크린상 성분이 들어있어서 기침 멈추는데 도움이 되거든요.그러니 자꾸 기침을 계속한다면 따뜻하게 매실차 한잔 드셔보세요.

 

 

오미자차도 좋습니다.오지마는 피로를 풀어주는데 도움이 되기도 하지만 기침이나 천식 그리고 가래 증상 완화에 효고가 있거든요.

 

 

모과차는 만성화된 기침에 도움이 되는것으로 나타났기에 오랫동안 자주 기침하는분들이 먹으면 좋은 차라 할 수 있습니다.

 

 

도라지차도 있습니다.사포닌 성분이 기침에 도움이 되는데요.얼마전 마트가보니 배도라지차라는것도 있더라구요.배도 좋고 도라지도 좋은데 두개가 같이 섞여있는것을 봤습니다.이런걸 구매하셔도 좋을 듯 싶네요.

 

감기 기침이 심할때 지압법 배워보자

 

 

우선 목이 칼칼하고 기침이 심할때 지압법은 공최를 지압하면 되는데요.엄지손가락 쪽의 손목에서 팔꿈치까지의 9분의 5지점에 있습니다.이 부위를 꾹 누르면 기침이 심할때 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

다른 지압법도 알아보면 감기로 인한 두통시에는 백회혈이라고 머리 꼭대기 부분에 있는데 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 만나는 지점입니다.

 

 

감기로 인하여 열이 심하게 난다면 대추혈을 지압하셔야하는데 고개를 앞으로 숙였을때 목 뒤 뼈 중 가장 높게 튀어나오는 뼈의 바로 밑 부분으로 혈액순환이 촉진되어 열을 내리는데 도움이 됩니다.

 

 

코감기도 문제죠.코감기가 심할때는 영양형을 누르면 되는데 콧날개 바로 밑에 있는 위치로 검지로 3분정도 지그시 눌러주면 콧물이나 코막힘을 완화할 수 있습니다.혹시라도 감기약을 먹어도 낫지 않고 증상이 심해진다면 이와 같은 지압법을 통하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.