체했을때 먹으면 좋은 음식

체했을때 먹으면 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 식탐이 좀 있다보니 저도 모르게 과식을 하게 되고 체하는 경우가 종종 있습니다.허나 이제는 한번 된통 아프고 난 이후로는 과식은 절대로 하지 않고 야식도 이제 끊었습니다.체했을때 먹으면 좋은 음식 지금부터 알아보도록 할께요.

체했을때 먹으면 좋은 음식 매실이 좋습니다.개인적으로도 가장 추천해드리는 음식이 바로 매실이라 할 수 있는데요.매실에는 피크린산이라는 성분이 함유되어있어서 위장 기능을 활발하게 도와주기때문입니다.그래서 체했을대 먹으면 좋고 위장 장애 증상 개선에도 도움이 됩니다.

무엇보다도 매실은 독성물질 분해하는데도 좋으며 위산이 과다 분비되는것을 조절해주는 효능이 있다보니 과식했을때 아주 좋습니다.매실차를 식후에 마시면 도움이 된다고 할 수 있는데요.차갑게 마시는것보다는 따뜻하게 마시면 확실히 소화가 되는 느낌이 드실꺼예요.

체했을때 먹으면 좋은 음식 두번째로는 무가 있습니다.무는 소화기능을 향상시켜주기에 체했을때 먹으면 좋은데요.특히 몸에 쌓여있는 노폐물 제거 효능이 뛰어나 소화불량 증상 및 식중독 그리고 급체나 설사 증상에 좋은 음식입니다.

항상 고기 먹을때 무가 있잖아요.그게 다 이유가 있는것입니다.아밀라아제라는 효소가 있는데 이 효소가 소화가 잘 되게끔 도와주거든요.그래서 소화가 잘 안되는 소고기나 고등어 섭취할때 무를 같이 먹으면 좋다고 할 수 있습니다.

체했을때 먹으면 좋은 음식 생강이 있습니다.생강은 감기 예방에 좋은 음식으로 많이 알려져있지만 생강이 성질이 따뜻하다보니 소화기관이 튼튼해지게끔 도와주는 효과가 있다고 합니다.특히 찬 것 먹고 체했을때 먹으면 좋은것으로 알려졌습니다.

하지만 생강 경우 열이 많은분들이 오히려 좋지 않으니 섭취를 금하시는게 좋습니다.특히 위장 건강이 아주 안 좋은분들은 생강이 위장 점막에 자극을 줄 수 있는것으로 알려져서 되도록이면 다른 음식을 섭취하는것이 좋습니다.

체했을때 먹으면 좋은 음식으로 팥이 있습니다.팥에는 비타민b1이 풍부하게 함유되어있는데 이때문에 식욕을 증진시켜주고 소화장애 개선에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.허나 위장이 약한 사람이 과다섭취하면 가스가 생길 수 있습니다.

팥은 해독작용이 뛰어나서 각종 독소를 제거하는 능력이 뛰어나며 노폐물 배설을 도와 신장의 기능을 회복시키는데도 좋은 음식입니다.게다가 팥은 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있어서 당뇨병 예방에도 좋은 음식으로 알려졌습니다.

체했을때 먹으면 좋은 음식으로 양배추가 있습니다.양배추에는 비타민K와 비타민U성분이 풍부하게 들어있어서 위장 점막을 강화시켜주고 위장 기능 회복에 도움을 주기떄문이라 할 수 있습니다.특히 양배추를 체했을때 먹으면 증상 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.

양배추는 특히 위와 십이지장 궤양에 좋은데요.양배추가 손상된 위점막을 보호해주는 효능이 뛰어나기때문이라 할 수 있습니다.그래서 위 건강이 좋지 않은분들 양배추를 섭취하라고 하는것이죠.특히 역류성 식도염 증상이 있는분들에게 양배추가 좋습니다.

체했을때 여러가지 증상들이 나타나게 되는데요.심한 두통이 나타난다거나 눈이 피로해집니다.그리고 속이 메스꺼우면서 불편한 느낌이 들죠.그리고 몸에 열이 나기도 하고 식은땀이 흐르기도 하는데요.하여간 갑작스런 땀은 체했을때 나타나는 증상 중 하나라 할 수 있습니다.

체했을때 손을 따주라고 하는데요.손을 따는것도 좋지만 배를 마사지 해주는것도 도움이 됩니다.찜질기가 있으면 배를 따뜻하게 해주면 더욱 좋구요.하여간 체한것 같은 기분이 들면 되도록 음식 섭취를 하지 않는게 좋고 따뜻한 차 종류를 마시는게 좋습니다.그래서 매실차를 권해드리는것이죠.