백년초 효능 먹는법

백년초 효능 항암 효과가 뛰어나며 비타민c가 풍부하여 피로회복 및 피부 노화방지에 좋은것으로 알려졌는데요.이외에도 뼈 건강에 좋으며 변비 증상에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.흔히 먹는 식품이 아니다보니 조금 낯설게 느껴지는 백년초 효능 및 백년초 먹는법 알아보도록 하겠습니다.

백년초 효능 첫째로 변비 개선에 좋은것으로 알려졌습니다.생각보다 변비로 고생하는분들이 많은데요.특히 여성분들은 무리한 다이어트로 인하여 변비가 오는 경우가 많습니다.백년초에는 식이섬유가 풍부하여 변비 증상을 해소하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

백년초는 뼈 건강에 좋습니다.백년초에 칼슘 성분이 풍부하게 들어있는데 의외로 멸치보다도 칼슘 함량이 높다고 하네요.그러니 성장기 어린이에게도 좋지만 갱년기 증상을 겪고 있는 여성분들은 골다공증 예방에도 필요하다고 할 수 있습니다.뼈 건강은 일찍부터 챙겨야되요.나중에 고생합니다.

백년초 효능 비타민c가 풍부하게 들어있어서 피로회복에 좋은 효능을 발휘합니다.매일 피로감에 시달리는 직장인분들과 학생분들에게는 비타민c는 필수라 할 수 있습니다.피로가 쌓이면 결국은 병이 될 수 있거든요.

또한 비타민c가 풍부하면 피부 미용에도 좋은데요.기미와 잡티 제거 및 예방에 도움이 되고 피부 노화 방지에도 좋은것으로 알려졌습니다.아무래도 항산화작용을 하여 활성산소를 제거해주기때문이라 할 수 있는것이죠.

백년초 효능 항암 작용이 뛰어나 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.백년초에는 페놀과 플라보노이드라는 성분이 들어있는데 이 성분이 모두 암을 예방하는데 좋은것으로 알려진것이죠~하여간 암세포 발생을 억제하는 효능이 뛰어납니다.

백년초 효능 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어서 호흠기 점막의 점액을 늘리는 효능이 있다보니 가래와 기침 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.특히 면역력을 높여서 감기를 예방하는 효능이 탁월하다고 할 수 있습니다.

백년초는 눈 건강에도 좋습니다.안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어 시력을 개선시켜주고 눈을 보호하는 효능이 있거든요.특히 로돕신의 재합성을 촉진시켜주다보니 각종 눈과 관련 된 질환 예방에도 좋다고 할 수 있습니다.

백년초 효능 각종 성인병을 예방하는것으로 알려졌습니다.백년초가 우리몸에 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있거든요.그래서 고혈압이나 고지혈증 그리고 동맥경화 등 각종 성인병 예방하는데 크게 도움을 주고 혈당 유지 안정화 효능도 있어 당뇨병에도 좋습니다.

백년초 먹는법 알아보자~

백년초 먹는법 알아보면 가장 기본적인것이 생즙을 내어서 마시는 방법이라 할 수 있습니다.백년초를 깨끗하게 씻어서 물기 제거하고 믹서기에 넣고 갈아서 먹는법이라 할 수 있는것이죠.이때 꿀 한 스푼 정도 넣으면 마시기 편할꺼예요.

백년초 먹는법 백년초 1kg에 물 3리터를 넣고 생강과 대추 달여서 먹는법도 있으며 백년초 먹는법 효소로도 만들어서 먹기도 하는데 백년초 열매와 설탕을 1:1 비율로 섞은후 6개월정도 발효시켜 먹는것입니다.백년초의 효능을 제대로 보려면 생으로 먹는게 좋겠지만 오래 두고 먹으려면 백년초 효소로 먹는법이 좋다고 할 수 있습니다.