송이버섯 효능 먹는법

송이버섯 효능 비싼 가격만큼 건강에 좋을까요? 송이버섯은 항암 효과가 있고 성인병 예방에도 좋으며 위와 장 건강에도 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌는데요.이외에도 송이버섯은 꾸준히 섭취하면 피부 건강에도 좋은것으로 나타났습니다.여러모로 뛰어난 송이버섯 효능 및 송이버섯 먹는법 알아보도록 할께요.

 

 

송이버섯 효능 항암 효과가 있습니다.그렇다보니 자연산 송이버섯 가격은 엄청나게 비싸죠.송이버섯의 균사체에 존재하는 다당체 성분이 강력한 항암 효과를 지니고 있는것으로 알려졌으며 병에 대한 면역력을 키우는데 도움이 된다고 하니 비싼데는 다 이유가 있는것입니다.

 

 

송이버섯 면역력 증가 효과도 있지만 비타민b가 풍부하게 들어있습니다.게다가 다양한 아미노산도 풍부하게 들어있다보니 체력 높이는데 좋고 면역력 높이는데도 도움이 됩니다.항상 보면 종합비타민 구입할때 비타민b 함량을 확인하라고 하잖아요.이게 높아야 아주 좋은 영양제라 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯 효능 장 건강에 도움을 줘서 변비 개선 효과가 있습니다.송이버섯은 다량의 식이섬유가 풍부하게 들어있는데 이때문에 송이버섯은 장 건강에도 좋지만 변비 증상이 있는분들이 섭취하면 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯은 소화가 잘 되게끔 소화 촉진 효능도 있습니다.송이버섯에는 다양한 소화 효소가 들어있는데 전분이나 단백질등을 효과적으로 분해시켜줍니다.그래서 소화 잘 안되는분들 송이버섯 같이 섭취하면 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯 효능 성인병 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.송이버섯이 혈중 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움이 되거든요.그래서 송이버섯이 고지혈증이나 동맥경화등을 예방하고 각종 심혈관계 질환 예방에도 뛰어난 효능을 발휘한다고 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯은 피를 잘 돌게 해주면서 인체의 신진대사를 활발하게 해주는 효능이 있다보니 피로물질을 밖으로 배출시켜줘서 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.게다가 송이버섯은 두뇌활동을 자극하는 효능도 있다고하니 수험생분들에게도 송이버섯이 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯 효능 고혈압에도 좋은것으로 알려졌습니다.송이버섯에는 구아닐산이라는 성분과 칼륨이 풍부하게 들어있는데 이런 성분들이 혈액속 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 줍니다.게다가 칼륨은 혈중 식염농도를 떨어뜨리는 효능이 있어서 고혈압 예방에 탁월하다고 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯은 마음을 진정시키는 효능도 있고 염증 치료에도 좋습니다.송이버섯은 대소변의 이상 치료에도 도움이 되며 산후조리에도 효과적인것으로 알려졌습니다.이외에도 송이버섯은 부스럼이 생기거나 인후통 증상에도 좋은 효능을 발휘합니다.

 

 

송이버섯 효능 위를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다보니 위장이 약한 사람이 꾸준히 섭취하면 위장 건강에 도움이 되는것으로 알려졌으며 피부 미용에도 좋은것으로 알려졌습니다.무기질과 비타민 성분이 풍부하여 피부를 윤기있고 탄력있게 만들어주거든요.

 

송이버섯은 적송의 잔뿌리에 균근을 형성하며 자라는 버섯으로서 갓의 윗면은 흑갈색이고, 아랫면에는 많은 주름살이 있는것이 특징이라 할 수 있습니다.

 

 

송이버섯의 성분은 단백질이 2.5%, 지방이 0.8%, 탄수화물이 6.8%, 섬유소 및 비타민 B1, 비타민 B2, 에르고스테롤이 다량 들어있다보니 여러모로 건강에 좋은 것으로 알려졌습니다.

 

송이버섯 먹는법 알아보자~

 

 

송이버섯 먹는법 알아보기전에 어떤 송이가 좋은지 알아봐야겠죠.좋은 송이는 갓이 완전히 펴지지 않아야 하며 갓과 줄기가 거무스름하지 않습니다.또한 색깔도 너무 짙어서는 안됩니다.줄기는 통통한것이 좋고 송이버섯 먹는법 맛있게 먹으려면 이물질만 털어내고 물로 씻지 말아야합니다.

 

 

송이버섯 먹는법 볶음으로도 먹을 수 있는데요.쇠고기와 야채 넣고 볶아서 먹으면 호불호 없이 섭취할 수 있습니다.그러나 대부분은 송이버섯 먹는법 생식한다거나 아니면 넓게 잘라서 버섯구이로 먹는편이죠.하지만 뭐니뭐니해도 그냥 먹는게 가장 좋다고 할 수 있습니다.