고혈압에 좋은 차 !!

고혈압에 좋은 차 어떤것들이 있을까요? 혈압이 140이 넘어가게 되면 고혈압이라고 진단을 받게 됩니다.그러면 그때부터 고혈압 약을 복용해야하는데요.고혈압이라고 진단 받으면 그때부터는 약 복용하면 혈압이 정상을 유지하게끔 관리를 하셔야하는데 운동을 하는것도 중요하지만 고혈압에 좋은 차나 또는 고혈압에 좋은 약초를 마시는것도 좋습니다.

고혈압에 좋은 차로 녹차가 있습니다.녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 우리몸에 나쁜 활성산소를 제거해주고 혈압 수치 낮추는데 도움을 주기때문이라 할 수 있습니다.특히 녹차는 고혈압에도 좋지만 콜레스테롤 수치 낮추는 효능이 있어 고지혈증 동맥경화 예방에도 좋은 차입니다.

녹차는 암 예방에도 좋은 음식인데요.카테킨 성분이 앞서 항산화 작용 효과가 뛰어나다고 했는데 우리 몸안에 유해산소를 없애주는데다가 암 성장을 억제시켜주기때문이라 할 수 있습니다.그러니 고혈압 관리를 위해서라도 녹차가 도움이 되지만 녹차는 이로운점이 많으니 즐겨마시세요.

고혈압에 좋은 차 2번째는 메밀차입니다.메밀차에는 루틴이라는 성분이 들어있어서 혈압 관리에 도움이 되거든요.루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주면서 고혈압을 치료한다는것이죠.그러니 메밀차 많이 마셔보세요.

메밀차는 간 기능에도 좋은 차인데요.과음 많이 하시는분들 또는 평상시 스트레스 심하게 받는분들은 간이 손상되기 쉽습니다.그런데 메밀차를 마시게 되면 손상된 간세포 재생을 막아주는 효능이 있어서 간 기능에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

솔잎차도 고혈압에 좋은 차입니다.솔잎차에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 피를 맑게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 해주다보니 고혈압 치료에 도움이 된다는것이죠.이뿐만 아니라 고지혈증이나 동맥경화 예방에도 좋습니다.

솔잎차는 항산화 작용 효과가 뛰어나 노화방지에도 좋은 차이며 스트레스를 해소시켜주고 피로회복에도 좋은것으로 알려졌습니다.또한 솔입차는 담배 많이 피우는분들에게 좋다고 할 수 있는데 니코틴 해독 능력이 탁월하기때문입니다. 

계피차도 고혈압에 좋은 차라 할 수 있는데요.한 연구에 따르면 계피차를 마시니깐 혈압 수치가 내려갔다는것입니다.특히 계피차는 폴리페놀 성분이 풍부하고 칼륨도 풍부학 들어있어서 나트륨 배출을 도와 고혈압 수치 낮추는데 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

계피차는 고혈압에 좋은것으로 알려졌지만 혈액순환을 원활하게 만들어주는 차이기도 하고 생리통 증상 완화에도 도움이 되는 차인데요.아무래도 몸을 따뜻하게 만들어주는 차이기때문이라 할 수 있습니다.게다가 위액 분비 촉진시켜 위장병에도 좋은 차라 할 수 있습니다.

고혈압에 좋은 차로 구기자차가 있습니다.구기자에는 베타인 성분과 루틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 모세혈관은 튼튼하게 만들어주거든요.그래서 고혈압에 도움이 됩니다.메밀차도 루틴이 풍부하여 고혈압에 좋다고 했는데 구기자도 마찬가지라 할 수 있습니다.

구기자는 면역력 높이는데도 좋은 차인데요.면역력이 떨어지게 되면 바이러스와 세균 등에 쉽게 노출이 되고 이로 인하여 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지게 되는데 구지가차가 백혈구 수 증가시켜 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

고혈압 증상 어떻게 나타날까?

고혈압 증상 특별하게 나타나는것은 아닙니다.저같은 경우 그냥 평소 뒷목이 뻐근하고 두통이 자주 있었지만 그게 고혈압으로 인하여 나타나는것이라고 생각을 하지 못했거든요.그런데 고혈압 약을 복용하면서 이런 증상들이 언제부턴가 나타나지 않더라구요.하여간 높은 혈압이 문제였던것이죠.

대부분 혈압은 부모님이 높으면 자식들에게도 영향을 미칩니다.저희집은 친가쪽이 전부 다 고혈압이였는데 나이가 젊다고 방심을 한 것이죠.하여간 너무 이른나이에 고혈압약을 매일 복용하고 있는데 평소 두통이 심하고 뒷목 통증이 있다면 혈압이 높은것은 아닌지 체크해보시길 바랍니다.