기침 가래 멈추는 방법

기침 가래 멈추는 방법 어떤것들이 효과가 있을까요? 약을 먹으면 될까요? 아니면 푹 쉬면 좋아질까요? 요즘 미세먼지때문인지 기침가래로 고생하고 있는데요.자꾸 목이 답답합니다.기침 가래 심할때 도움이 되는 음식과 기침 가래 멈추는 방법에 대하여 알아보도록 할께요.

 

 

기침 가래 멈추는 방법 첫째로 맵고 짠 음식을 피하셔야해요.자극적인 맛이 기도를 자극해서 오히려 증상을 더 악화시킬 수 있거든요.그리고 마른 기침이 난다면 세심한 주으가 필요하다고 할 수 있습니다.단 생강은 고추와 달리 기침 가래 멈추는 음식이기도 합니다.허나 고추는 안됩니다.

 

 

기침 가래 멈추는 방법 수분 섭취가 필수입니다.물을 되도록이면 많이 마시는게 좋은데 찬 물이나 찬 음료는 섭취하지마세요.도움이 전혀 안됩니다.따뜻하게 데운 물을 자주자주 마셔줘야지만 증상이 완화됩니다.물만 마시기 힘들다면 차를 마시는것도 좋구요.

 

 

기침 가래 멈추는 방법 무를 섭취해보세요.무는 비타민c와 수분이 풍부하다보니 기침 해소에도 좋고 가래 제거 효능이 있거든요.유아 기침 가래 멈추는 방법으로 무가 가장 흔히 쓰이는데요.

 

 

무즙을 내어서 꿀을 타서 먹이면 효과가 있기때문입니다.이때 무 껍질은 버리지 마세요.무껍질에는 비타민c가 2배 이상 들어있기에 껍질은 깨끗하게 씻어서 같이 갈아야합니다.

 

 

기침 가래 멈추는 방법으로 매실을 먹어보세요.매실은 독성물질 분해하는 피크린산 성분을 함유하고 있는것으로 알려졌는데요.매실 원액을 1작은술씩 매일 먹게 되면 기침 가래 멈추는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.

 

 

은행도 기침 가래 멈추는 음식 중 하나인데요.은행은 폐를 따뜻하게 만들어주고 천식과 기침을 멈추는데 효과가 있거든요.은행 구워서 먹으면 되는데 어른은 5알정도 아이들은 3알정도 먹으면 됩니다.

 

 

기침 가래 멈추는 음식으로 호두가 있습니다.호두에는 불포화지방산이 많이 함유되어있는데 이뿐만 아니라 리눌렌산과 비타민E가 풍부하여 기관지 천식에 좋고 신장을 튼튼하게 만들어주는데다가 감기 기침 가래에 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

검은콩을 삶아서 물처럼 마시면 기침 가래 멈추는데 도움이 된다고 하는데요.물만 마시는게 아니라 삶은 검은콩은 한 숟가락씩 먹어도 좋습니다.

 

 

더덕도 기침 가래 멈추는데 좋은 음식인데요.더덕에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어있어서 기침을 멎게 하고 가래 삭히는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

기침 가래에 오미자차도 좋습니다.오미자의 새콤한 맛이 식욕을 돋아주고 피로를 풀어주며 기침,천식,가래 증상을 가라앉혀줍니다.오미자차는 꿀을 타서 따뜻하게 마시면 도움이 됩니다.

 

 

모과차도 기침 가래 멈추는데 좋습니다.특히 모과차는 만성화된 기침에 효과가 있으며 이외에도 구토나 설사 증상에도 도움을 줍니다.모과차는 기침 가래는 물론이거니와 술독 풀어주는데도 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

도라지차가 있습니다.도라지속의 사포닌 성분이 가래를 묽게 만들어주기때문인데요.기침 가래 심할때 율무쌀과 함께 달인 후 하루 3~4회 마셔주면 됩니다.

 

 

배도 추천합니다.배에는 기침,가래 조절 기능 효과가 있는 루테올린이라는 성분이 들어있거든요.배 윗부분 잘라내고 씨 파낸 후에 꿀 넣고 대추 넣고 찜통에 쪄서 먹으면 아주 좋습니다.

 

 

기침 가래 전혀 도움되지 않는 행동도 있는데요.절대로 소주에 고춧가루 타서 마시면 안됩니다.이거 아주 위험한 행동이거든요.간과 위장에 무리를 주게 되고 몸 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 

 

근데 나아지는 기분이 드는것은 착각이예요.일시적으로 체온을 낮춰주기에 순간적으로 좋아지는 듯한 기분이 드는것이죠.허나 절대로 좋은 행동은 아니라 할 수 있습니다.

 

 

그리고 감기약과 초콜릿 같이 먹으면 안됩니다.감기약이 써서 초콜릿과 함께 먹는 경우가 있는데 초콜릿에도 카페인이 들어있다보니 부작용이 생길 수 있습니다.물론,커피나 콜라 녹차 등등도 다 안됩니다.약은 그냥 물로만 섭취하세요.잠깐의 쓴맛이 싫다고 먹게 되면 문제가 될 수 있습니다.