민들레 효능 복용법

민들레 효능 위장질환을 개선하는데 도움을 주고 간과 눈 건강에도 좋은것으로 알려졌는데요.예로부터 민들레는 효능이 다양하여 각종 치료제로 많이 사용이 되어왔고 지금도 널리 쓰이고 있는데요.민들레가 어디에 좋은지 그리고 민들레 효능 복용법 알아보도록 하겠습니다.

 

 

민들레 효능 눈 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦아지게 되면서 눈의 시력 저하 및 눈 건강에 적신호가 켜지고 있는데요.민들레를 섭취하게 되면 눈이 건조해지는 증상을 막아주고 눈이 건강하게끔 도와주는것으로 알려졌습니다.

 

 

민들레는 간 기능 개선에도 도움이 됩니다.민들레에는 실리마린 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 신진대사 촉진시켜주고 활성산소 억제하며 간세포를 보호해주기때문입니다.게다가 민들레의 콜린 성분이 담즙 분비 촉진시켜서 간에 지방이 쌓인지 않게 해줍니다.

 

 

민들레 효능 피부 질환 개선에도 도움을 줍니다.민들레가 항산화 작용 효과가 있다보니 염증 완화시키는데 도움을 주거든요.그래서 아토피성 피부염 증상 및 여드름 피부 같은 염증성 피부 질환에 좋다는것입니다.

 

 

민들레는 위장질환 개선에도 좋습니다.민들레가 위장을 튼튼하게 만들어주고 소화를 원활하게 만들어주는 효능이 뛰어나다보니 소화가 잘 안된다거나 자주 체하는 사람들에게도 도움이 됩니다.그래서 민들레는 위염과 위궤양 증상에 좋다고 할 수 있는것이죠.

 

 

민들레 효능 뼈 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.민들레에는 비타민K성분이 들어있는데 이 성분이 뼈 성장에 필수 성분이라 할 수 있습니다.골밀도 높이는데 도움을 주기에 갱년기 여성분들 골다공증 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

민들레 효능 당뇨 개선에도 좋습니다.당뇨라는것은 인슐린 분비 부족과 혈액 포도당 농도가 높아지면서 발생하게 되는데 민들레에는 이눌린 성분이 풍부하여 당뇨병 환자분들에게 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

민들레 효능 동맥경화를 예방합니다.우리몸에 나쁜 콜레스테롤이 계속 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 굳어지면서 동맥경화증을 유발하게 되는데요.민들레에는 시토스테롤와 이눌린 성분이 풍부하여 콜레스테롤 억제하는데 도움을 주고 혈액순환을 촉진시켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

민들레는 면역력 높이는데도 좋은 효능을 발휘합니다.면역력이 떨어지게 되면 우리몸은 각종 세균 바이러스로부터의 노출 위험이 커지게 되는데요.민들레에는 폴리페놀이 다량 함유되어있어서 몸을 산성화시켜주고 유해한 활성산소 제거해주기에 면역력 높이는데 도움을 줍니다. 

 

 

민들레 효능 항암 작용 효과도 있습니다.민들레뿌리에는 실리마린이라는 성분이 들어있는데 해독작용을 하여 간 기능 개선에 도움을 주기도 하지만 암 세포 억제해주는것으로 알려졌습니다.그래서 민들레가 각종 암 예방에도 좋다는것이죠.

 

민들레 복용법 알아보자

 

 

민들레 복용법 간염이나 지방간 같은 증상에는 민들레 뿌리까지 캐서 그늘에 말리고 물 1.8리터에 민들레 30g정도 넣고 물이 반으로 줄어들때까지 달여서 하루 3~4번 나눠마시면 되는것으로 알려졌습니다.그리고 변비나 장염 경우에 민들레 복용법은 가루내서 10g씩 식전에 먹으면 됩니다.

 

 

민들레 복용법 신경통 증상이 있을때에는 민들레 꽃과 잎 줄기 뿌리를 달여서 차처럼 마시면 되구요.위염이나 위궤양 증상 경우 민들레 복용법은 민들레 생잎을 깨끗하게 씻어서 씹어먹거나 뿌리째 캐서 말렸다가 진하게 달여서 먹으면 좋은것으로 알려졌습니다.