율무차 효능 만들기

율무차 효능 신진대사 촉진시켜 피로회복 및 자양강장 효능이 있고 율무자체가 탁한 체질에 좋은것으로 알려져서 비만인분들에게도 좋습니다.그러나 율무차라고해서 다 같은 율무차가 아닙니다.자판기의 달달한 율무차는 건강에 좋지 않거든요.율무차 효능 및 율무차 만들기 알아보도록 하겠습니다.

 

 

율무차 효능 항산화 작용이 뛰어나다보니 활성산소를 제거해주기에 피부 노화 방지에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.피부 노화의 주범이 활성산소라 할 수 있는데 활성산소가 몸안에 쌓이면 피부 노화가 쉽게 오거든요.그래서 제거해주는것이 중요한데 그러기 위해서는 항산화 효과가 있어야합니다.

 

 

율무차는 장 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.율무차가 장기능을 원활하게 만들어주고 변비에서 벗어나게 해주는 효능이 뛰어나거든요.특히 율무차에는 덱스트린이라는섬유질이 다량 함유되어있어 장속 노폐물 흡착 및 배출하는데 도움을 주기에 장 건강이 좋지 않은분들에게 율무차가 좋습니다.

 

 

율무차 효능 눈 건강에 좋습니다.특히 노안 예방에 율무차가 도움이 된다고 할 수 있는데요.노안이라는것이 몸이 탁해지면서 나타나는 증상 중 하나인데 율무차가 탁한 체질에 도움을 주기에 이로 인하여 발생하는 노안을 예방한다는것입니다.

 

 

율무차는 혈관질환 건강에도 도움이 됩니다.율무차를 마시게 되면 혈중 내 콜레스테롤 수치 낮추는데 뛰어난 효능을 발휘하기에 혈액순환을 원활하게 만들어주고 이때문에 고지혈증과 동맥경화 예방에 도움이 되는것이죠.

 

 

율무차 효능으로 몸속의 노폐물 제거에 뛰어난 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.율무차가 탁한 체질에 도움이 되는데 탁한 체질이란 복부 비만 또는 내장 비만이 있는 경우라 할 수 있습니다.이런 경우 몸안에 독소나 노폐물이 쌓여있는 경우가 많은데 율무차를 꾸준히 마시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

율무차는 항암 작용도 하는것으로 나타났습니다.율무가 암세포 성장을 막아주는 효능이 뛰어나기때문이라 할 수 있습니다.우리나라사 사망 원인 1위가 뭔지 아시나요? 바로 암입니다.예전에 비하면 암 생존율이 높아졌다고 하지만 여전히 암으로 사망하는 사람이 많습니다.

 

 

율무차 효능 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.혈액순환이 잘 되지 않으면 팔다리 저림 증상이 나타난다거나 또는 손발이 차가운 수족냉증이 나타날 수 있는데 율무차를 마시게 되면 혈액순환을 원활하게 만들어줘서 이와 같은 증상을 완화시켜준다고 할 수 있습니다.

 

 

율무차 효능 위 건강에 좋다는 사실 아시나요? 그래서 평소 위염이나 속쓰림 증상을 겪고 있는분들이 율무차를 섭취하면 도움이 된다고 합니다.특히 위궤양 증상에 아주 좋다고 하는데요.허나 앞서 얘기했듯이 자판기 달달한 설탕 잔뜩 들어간 율무차는 아닙니다.

 

 

율무차 효능이 아무리 뛰어나다고 해도 율무차는 부작용이 있습니다.임산부가 율무를 과다하게 섭취하게 되면 유산 위험이 높아질 수 있고 태아가 잘 자라지 못하게 하는것으로 알려졌습니다.그리고 몸이 찬 분들이 율무차 많이 섭취하면 설사나 복통 증상이 발생할 수도 있습니다.

 

율무차 만들기 배워보자~

 

 

율무차 만들기 어렵지는 않지만 번거롭기는 합니다.우선 율무차 만들기 껍질을 벗기지 않은 율무를 꺠끗하게 씻어서 건조를 시켜줍니다.그리고 후라이팬을 미리 달군후에 율무를 넣고 약한불에서 15분정도를 볶아주세요.율무차 만들기 이제 볶은 율무에 물을 넣고 30분정도 달이면 됩니다.

 

 

율무차 만들기 팥을 넣어서 만드는법도 있는데요.율무와 팥의 비율은 1:1로 해주시구요.물은 2리터정도면 됩니다.율무차 만들기 율무와 팥은 깨끗하게 씻은 후 팬에 넣고 노릇하게 될 떄까지 볶습니다.냄비에 불 넣고 끓이면 되는데 끓기 시작하면 약불로 줄이고 1시간 정도 끓이면 되요.

 

그냥 율무차 자체로도 좋지만 다이어트 목적으로 율무차를 드시는분들은 팥을 넣어서 같이 끓여마시면 체지방 줄이는데도 도움이 되고 부종 제거에도 좋기만 체중 감량에 뛰어난 효능을 발휘한다고 할 수 있습니다.그러니 팥이 있다면 한번 같이 끓여서 마시면 좋습니다.