보리수열매 효능 먹는법

보리수열매 효능 및 보리수열매 먹는법 알아두세요.보리수열매는 보리수과 나무의 열매로서 새콤달콤한 맛이 나고 모양은 체리와 비슷하게 생겼습니다.보리수열매 효능 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하고 리코펜 함유하고 있어서 건강에 이로운 점들이 많은데요.우리몸에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

보리수열매 효능 첫째로 기침 및 가래 증상 치료에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.기침 가래 증상을 완화시키려면 보리수열매에 흑설탕 그리고 물을 붓고 약한불로 달여서 물 대신 마시면 도움이 되는것으로 알려졌습니다.물이 반으로 졸아들때까지 끓여주셔야합니다.

보리수열매는 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.보리수열매에는 각종 비타민과 유기산 성분이 풍부하게 들어있다보니 우리 몸속의 피로물질 제거하는데 뛰어난 효능을 발휘하거든요.무엇보다도 보리수열매에는 비타민b가 들어있어 에너지 대사 활성화시켜 체력 증진 효과를 볼 수 있습니다.

보리수열매 효능 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어서 고혈압 예방에도 좋습니다.칼륨은 우리몸속의 나트륨 배출시키는 효능이 있는데요.이때문에 혈압 수치를 낮추는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.그리고 칼륨은 부종 개선에도 도움이 됩니다.

보리수열매는 아스파라긴산이 풍부하게 들어있다보니 우리 몸속의 독소를 배출하는 효능도 뛰어나지만 숙취해소에도 좋은것으로 나타났습니다.과음 후 콩나물 국 먹는 이유가 아스파라긴산때문이라 할 수 있는데 보리수열매도 이와 비슷한 효능이 있다는것이죠.

보리수열매 효능 리코펜 성분이 들어있다보니 항산화 작용 효과도 뛰어납니다.우리몸속의 나쁜 활성산소를 제거해주기때문이라 할 수 있는데요.이때문에 피부 노화 방지에도 도움이 되고 기미나 주근깨의 원인이 도는 멜라닌 생성되는것을 막아주는것으로 알려졌습니다.

보리수열매는 생리불순에도 도움이 됩니다.특히 여성분들중에서는 혈액순환이 잘 안되어서 손발이 차갑거나 또는 손발 저림 증상이 자주 나타나는분들도 있는데 이런분들에게도 좋습니다.하여간 생리불순이나 월경과다 모두 보리수열매가 좋다고 합니다.

보리수열매 효능 위궤양 증상을 완화시키는것으로 알려졌습니다.보리수열매에는 타닌이라는 성분이 들어있는데 배탈 증상이 있을때 보리수열매를 섭취하게 되면 타닌 성분이 소염작용 효과가 있다보니 도움이 된다는것입니다.게다가 보리수열매는 기관지염 증상에도 좋습니다.

보리수열매의 효능으로 동맥경화 예방에 좋은것으로 알려졌습니다.항산화 작용 효과가 뛰어나다고 했는데 이로 인하여 혈액 내 콜레스테롤이 쌓이지 않게 해주기에 각종 성인병 예방에도 좋지만 특히 동맥경화 예방에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

평소 스트레스를 심하게 받고 있다면 보리수열매를 섭취해보시는것은 어떨까요? 앞서 보리수열매가 피로회복에도 좋다고 했지만 스트레스를 많이 받으면 아무리 쉬워도 아무리 좋은것을 먹어도 좋아지지 않습니다.스트레스가 만병의 원인이라고 하잖아요.그런데 보리수열매 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

보리수열매 먹는법 알아보자~

보리수열매 먹는법 잼으로 만들어서 먹기도 하는데요.가장 편하고 맛있게 섭취하는 방법이라 할 수 있습니다.한번에 잔뜩 만들어서 빵에 발라먹으면 맛도 좋지만 오랫동안 두고 먹을 수 있다는 장점이 있거든요.보리수열매 먹는법 말려서 물과 희석하여 먹는법도 있습니다.

보리수열매 먹는법 발효액으로 만들어서 먹기도 하는데요.보리수 열매와 설탕을 1:0.7 비율로 섞습니다.그런 다음에 보리수열매를 으깨고 3~4일 간격으로 저어주면 됩니다.이외에도 보리수 열매 효소로 먹기도 하고 아니면 보리수 열매 술로 담궈서 먹는법도 있습니다.