폐렴에 좋은 음식

폐렴에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 폐렴은 사망 원인 4위로 암만큼 무서운 질병인데요.문제는 폐렴 환자 대부분이 노약자라는것입니다.폐렴은 감기라고 오해하고 방치하다가 문제가 되는 경우가 많은데요.폐렴이란 무엇인지 그리고 폐렴에 좋은 음식 종류 알아보도록 하겠습니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식 첫번째로 배가 있습니다.배는 호흡기 질환의 염증을 완화시키는데 아주 좋은 음식이거든요.배는 폐렴에도 좋지만 기관지 건강에도 도움이 되는것으로 알려졌는데 배즙으로 먹거나 배에 구멍을 뚫어 꿀을 채우고 대추를 넣어 찜통에 쪄서 먹는 방법도 있습니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식으로 도라지가 있습니다.도라지는 폐의 노페물 제거하는데 탁월한 효능을 갖고 있는데요.특히 도라지는 가래 해소에도 좋아 가래로 고생하는분들에게도 좋습니다.게다가 기침이 오래갈때 도라지 먹게 되면 기침 증상을 완화시켜주고 도라지는 항염증 항궤양에도 좋은 음식입니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식 세번째는 호박입니다.호박에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어서 기관지 점막을 튼튼하게 만들어줍니다.그렇다보니 폐렴 초기증상 예방에 도움이 되고 체력 유지 및 영양 공급에도 좋은것으로 알려졌습니다.호박도 속 파내고 꿀 넣어서 먹으면 아주 좋은 음식입니다.

 

 

미나리도 폐렴에 좋은데요.미나리가 차가운 성질을 가지고 있다보니 폐렴 증상으로 인한 고열 내려주는 효능이 있기때문입니다.게다가 미나리는 다양한 효능이 있는데요.좀 더 자세히 알아보면 각종 염증 가라앉히는데 도움을 줘서 간염 회복에도 좋은 음식입니다.

 

 

그리고 철분이 풍부하여 빈혈예방에도 좋은 음식이며 장내 유익균을 증가시켜서 면역력을 높여주고 노폐물 배출시키큰 효능도 있는데다가 암세포 증식 억제하는데도 좋은 음식으로 알려졌습니다.그러니 폐렴에도 좋지만 평소 미나리 꾸준히 챙겨먹으면 여러모로 좋습니다.

 

 

잉어도 폐렴 좋은 음식이라 할 수 있는데요.열이 내리지 않을때 잉어의 뼈를 바르고 살과 함께 곱게 다진 후 거즈에 골고루 펴서 이마와 머리 부위에 찜질을 해주는것입니다.이건 먹는게 아니라 찜질을 해서 열을 내려주는 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식으로 브로콜리가 있습니다.브로콜리가 기관지 건강과 폐 건강에 아주 좋은 음식으로 알려졌거든요.설포라판이라는 성분이 브로콜리에 들어있는데 폐에 붙어있는 유해물질 제거하는데 좋다는것입니다.게다가 항산화 물질도 풍부하여 폐 세포 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

 

 

브로콜리는 폐렴뿐만 아니라 눈건강에도 좋은 음식인데요.루테인과 제아잔틴이라는 성분이 들어있어서 백내장과 녹내장 예방에 도움이 됩니다.게다가 활성산소 억제 및 해독 작용 효과가 뒤어나서 노화방지에도 탁월한것으로 알려졌습니다.

 

 

토마토도 폐렴 좋은 음식입니다.토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 전립선 건강에도 도움을 주지만 폐질환 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.라이코펜 성분은 체내 유해산소 배출에 탁월한것으로 알려졌는데 기름과 함께 먹어야 흡수율을 더 높일 수 있습니다.

 

 

토마토는 폐렴에도 좋지만 정말 효능이 많은 음식인데요.비타민K와 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어서 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증을 예방하는데 좋은 음식입니다.게다가 눈 건강에도 좋습니다.비타민A가 풍부하게 들어있어서 눈이 침침하고 뻑뻑한 분들이 먹으면 좋습니다.

 

그리고 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 도와 혈압 유지하는데도 좋고 식이섬유와 수분이 풍부하여 변비 예방에도 좋은 음식입니다.또한 칼로리는 낮고 포만감이 크다보니 다이어트에도 좋구요.하여간 여자 남자 다 좋은 음식이 토마토라 할 수 있습니다.

 

 

폐렴에 좋은 음식으로 마늘이 있습니다.면역력이 떨어지게 되면 폐렴 증상이 나타나는것으로 알려졌는데 마늘을 먹게 되면 감염성 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

마늘은 폐렴 예방뿐만 아니라 노화방지에도 좋은 음식이고 암 예방에도 좋은것으로 알려졌는데요.알리신이라는 성분이 피의 흐름을 활성시켜 심장근육의 확장과 수축을 원활하게 만들어주기때문입니다.그래서 혈압 수치 내리는데도 좋은것으로 알려졌습니다.또한 일주일에 두번만 먹어도 폐암에 걸릴 위험도 절반으로 줄어든다고 하네요.

 

폐렴 증상에 대하여 알아보자

 

 

폐렴 증상은 일반적인 감기와 비슷해요.폐렴 초기증상 기침이나 가래가 발생하고 열이 납니다.그러다가 가슴통증 및 호흡곤란 증상이 나타나는데 이 경우에도 폐렴이라고 생각하지 않고 그냥 감기가 심하게 왔구나..라고 넘기고 맙니다.그러나 고열 및 화농성 가래가 발생하고 무기력증 및 호흡곤란 증상이 나타나면 폐렴 가능성이 높으니 병원으로 바로 가셔야해요.

 

 

폐렴은 기침을 할때 심한 통증을 느끼는것으로 알려졌는데 옆구리 통증이 발생하면 폐렴을 의심해보셔야합니다.그리고 폐렴 증상으로 구토 증상 및 설사 증상도 발생할 수 있습니다.이외에도 두통 증상과 오한이 발생하는데 단순 춥다..라는 느낌과는 완전 다릅니다.

 

 

폐렴 치료는 증상이 심하지 않을 경우에는 외래 치료 받으면 낫지만 호흡곤란 증상처럼 심각한 경우에는 입원하여 항생제 치료 받을 수 있습니다.폐렴은 예방접종이 필수라 할 수 있는데요.허나 폐렴예방접종 가격이 조금 비싸요.매년 폐렴 백신 맞아야되는것이 아니라 한번 접종하면 되거든요.그래서 독감보다 폐렴 백신이 비쌉니다.

 

 

위에 알려드린 폐렴 좋은 음식 섭취하는것도 좋지만 폐렴을 예방하기 위해서는 평소 물을 자주 마셔서 폐가 건조하지 않게 해야하고 실내외 온도차가 크면 폐가 온도조절에 혼란을 겪어 문제가 되므로 에어컨 너무 세게 틀지마세요.그리고 추운날씨나 미세먼지 심한날에는 마스크 착용하는것이 중요합니다.