미나리 효능 부작용

미나리 효능 및 미나리 부작용 어떤것들이 있는지 알아보도록 할께요.미나리 중금속 배출 및 해독 작용 효과가 뛰어나서 각종 요리에 미나리가 들어가는 경우가 많은데요.문제는 미나리가 맛과 향이 상당히 강하다는것입니다.그래서 저는 그다지 좋아하지 않습니다.미나리 효능 부작용 알아볼께요.

미나리 효능 간기능 개선에 좋은것으로 알려졌습니다.특히 미나리는 숙취 해소에 좋은것으로 알려졌는데요.알코올 대사를 도와 간 독성물질을 해독시켜주고 간 기능을 활성화 시켜주기때문입니다.그러니 술과 담배를 자주 하는분들 그리고 피로감을 심하게 느끼는분들에게 미나리가 좋습니다.

미나리는 고혈압을 예방하는것으로 알려졌습니다.평소 두통이 심하거나 뒷골이 자주 땡기는 증상이 나타나는분들은 본인 혈압이 어떻게 되는지 체크를 해보셔야해요.특히 고혈압은 가족력이 문제가 되는 경우가 많습니다.부모님이 고혈압이라면 자식도 고혈압 가능성이 높습니다.

미나리 효능 해독 작용 효능이 있습니다.우리 몸속에 쌓인 중금속 배출시키는데 좋은것으로 알려졌는데요.그래서 미세먼지 심한날에는 미나리를 섭취하면 좋다고 할 수 있습니다.미나리 무쳐서 먹으면 그래도 맛있게 먹을 수 있습니다.

미나리는 빈혈에도 좋은것으로 알려졌습니다.미나리가 철분 성분이 풍부하다보니 철 결핍으로 인한 빈혈에 도움을 주거든요.그래서 여성분들 그 날 되면 어지럼증 많이 느끼시는데 철분이 풍부한 미나리를 섭취해보시길 바랍니다.

미나리 효능 변비에 좋습니다.다이어트를 하게 되면 영양 섭취를 제대로 하지 못하다보니 변비가 생길 수 있습니다.그런데 미나리가 섬유질이 풍부하다보니 변비 증상을 개선시키는데 좋다고 합니다.

미나리는 항암 작용 효과도 뛰어납니다.미나리가 암세포 증식을 억제하는 효능이 있거든요.미나리에는 퀘르세틴과 캠프페놀이라는 성분이 들어있는데요.강력한 항산화 물질로서 암세포 사멸을 유도해주는것으로 알려졌습니다.

미나리 효능 지혈 작용 효과도 뛰어납니다.미나리가 상처로 인하여 피가 흐르는것을 멈추게 하다보니 상처가 났을때 지혈에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.특히 여성분들에게 미나리가 좋은데요.미나리가 여성 출혈 및 월경과다증에 도움이 되기때문이라 할 수 있습니다.

미나리는 염증 증상을 완화시키는데도 좋습니다.저는 지난번 입안에 염증이 생겨서 엄청 고생한적이 있는데요.염증이라는것이 별거 아니라고 방치했다가 결국 큰 병이 되어버리더라구요.그런데 미나리에는 항염성분이 있어서 염증을 완화시켜줍니다.

미나리 효능 피부미용에도 좋은것으로 알려졌습니다.미나리가 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서 우리몸의 나쁜 활성산소를 제거해주거든요.게다가 비타민c도 풍부하여 미백 잡티제거 기미 등등 전반적인 피부 미용에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

미나리 부작용 주의하세요~

미나리 부작용 있어 조심하셔야합니다.미나리 부작용으로 미나리가 성질이 차갑다보니 과다 섭취시 설사 증상이 나타날 수 있습니다.그래서 소음인분들에게는 미나리가 좋지 않다고 할 수 있습니다.하지만 반대로 열이 많은분들은 열을 내려주기에 미나리를 먹으면 좋습니다.

미나리 부작용으로 소화기관이 약한분들은 생으로 섭취하기보다는 익혀서 먹어야 좋습니다.미나리 방향 성분이 소화기관을 자극하기때문입니다.그래서 생으로 먹지 마시고 무조건 익혀서 먹어야된다고 할 수 있습니다.하여간 너무 많은 양을 섭취하지는 마세요