유자차 효능 칼로리

유자차 효능 및 유자차 담그는법 알아두세요.날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.이런 날씨 따뜻한 유자차 한 잔 마시면 기분전환도 되고 몸도 따뜻해지는 느낌이 드는데요.유자차 효능 살펴보면 감기 예방에도 좋지만 유자차는 면역력을 높여주고 뼈를 튼튼하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.

유자차 효능 첫째로 숙취해소에 좋은것으로 알려졌습니다.평소 술을 많이 마시는분들은 그 다음날 숙취로 고생많이 합니다.이럴때 꿀물이 도움이 된다고 하지만 좀 더 상큼한것을 원한다면 유자차를 마셔보는것이 좋습니다.유자차가 체내 독소 물질 제거하여 숙취로 인한 갈증 및 두통 증상을 완화시켜줍니다.

유자차는 뼈 건강에도 이로운것으로 알려졌습니다.칼슘하면 우유나 멸치를 떠올리지만 의외로 유자차에도 칼슘이 풍부하게 들어있거든요.특히 유자차가 키위나 바나나보다 칼슘이 훨씬 많이 들어있는것으로 알려졌습니다.그래서 유자차는 성장기 어린이에게 좋고 갱년기 골다공증 예방에도 좋습니다.

유자차 효능 감기와 편도선에 좋은것으로 알려졌습니다.유자차에는 비타민c가 풍부하게 들어있는데 이로 인하여 해열 소염 작용 효과가 뛰어나 목감기 증상 및 편도선염 증상을 완화시켜준다고 합니다.

무엇보다도 유자차가 감기에 좋은 이유는 면역력을 높여주기때문이라 할 수 있습니다.면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지거든요.아무래도 세균이나 바이러스가 우리몸에 쉽게 침입하다보니 이로 인하여 몸이 아프게 됩니다.

유자차 효능 피로회복에도 좋은것으로 알려졌습니다.요즘은 쉽게 피로감을 느끼는것 같아요.아침에 해가 늦게 뜨고 저녁에는 빨리 지고 그러다보니 여름에 비해 같은 시간인데도 불구하고 그냥 힘이 듭니다.그런데 유자차가 비타민c와 구연산이 풍부하여 피로를 풀어준다고 하네요.

유자차는 피부 미용에도 아주 좋은 효능을 발휘합니다.유자차에는 비타민c가 풍부하게 들어있는데 이러한 성분이 멜라닌 세포 활동을 억제시켜주고 콜라겐 생성을 도와줍니다.뿐만 아니라 항산화 작용이 뛰어나다보니 피부 탄력 및 피부 미백 기미 잡티 제거에 좋다고 할 수 있습니다.

유자차 효능 소화를 촉진시켜주는것으로 알려졌습니다.그런데 개인적으로 유자차보다는 유자식초를 권해드립니다.소화에는 유자식초가 진짜 최고더라구요.매실엑기스도 먹어봤지만 입안도 개운하게 해주고 소화도 잘 되더라구요.

유자차는 고혈압과 중풍을 예방하는것으로 알려졌습니다.유자차에는 리모넨과 펙틴이라는 성분이 들어있는데 이러한 성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시켜주거든요.또한 헤스페레딘 성분은 혈압 안정에도 좋은 효능을 발휘합니다.

유자차 효능 염증 치료에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.그렇다보니 유자차는 피부 미용에도 좋은 효능을 발휘하지만 아토피성 피부염이나 여드름 같은 염증성 피부질환 증상에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.게다가 관절염 같은 질환에도 좋다고 할 수 있습니다.

유자차 칼로리는 상당히 높은편이라 할 수 있는데요.100g기준으로 246kcal정도 되는것으로 알려졌습니다.아무래도 설탕이 들어가다보니 일반 녹차나 홍차 이런차들과 비교하면 당연히 높은 칼로리겠죠.그리고 원래 단맛이 있는 차들은 다 칼로리가 높아요.

유자차 담그는법 알아두세요~

유자차 담그는법 알아보면 생각보다 쉽습니다.그런데 이게 막상 하려고하면 다 귀찮고 번거롭게 느껴지는것이죠.그래서 저는 유자차 담그는법 알려드리기는 하지만 그냥 사서 먹는것을 권해드립니다.단 유기농이나 좀 좋은것 구입하면 가격이 비싸기는 하지만요.

유자차 담그는법 유자를 깨끗하게 씻은 후 반으로 잘라 유자씨를 분리해줍니다.이거 꼭 빼주셔야해요.안 그러면 쓴맛이 날 수 있어요.유자차 담그는법 이제 유자를 곱게 채썰어준 후 설탕과 1:1 비율로 버무린 후 유리병에 담아주시면 됩니다.꼭 설탕을 넣어야되는것은 아닙니다.올리고당이나 꿀 넣어도 되요.

이렇게 만들어진 유자차는 2주 정도 숙성을 시켜주시면 되는데요.날씨 추워지면 상관없겠지만 지금은 냉장 보관하셔야합니다.유자차 칼로리 생각보다 높으므로 다이어트 하시는분들은 다른 차를 드시는게 더 좋다고 할 수 있는데 기분전환으로 마시기에는 유자차가 참 좋은 차입니다.