장염 걸렸을때 먹어도 되는음식

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 어떤것들이 있을까요? 장염을 겪어본분들 아시겠지만 솔직히 먹지 못합니다.뭐 먹기만해도 화장실로 직행을 해버리니깐요.저는 노로바이러스 장염에 걸려서 며칠동안 먹지 못했던 기억이 있는데요.장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 알아볼께요.그냥 계속 굶을 수는 없으니깐요.

 

 

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 바나나가 있습니다.바나나는 설사 증상으로 인한 영양 손실을 막아주는것으로 알려졌습니다.장염 걸리면 화장실만 들락날락하게되는데 물만 먹어도 가더라구요.외출이 거의 불가능하다고 할 수 있죠.그냥 화장실만 가는데 어디 밖에 나갈 수 있겠습니까?

 

 

생강도 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 중의 하나라 할 수 있는데요.생강이 메스꺼움 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.장염 걸렸을때 설사 증상도 심하지만 구통 증상도 심하게 나타나거든요.특히 노로바이러스 장염은 위 아래로 뚫린다고 생각하시면 쉽게 이해되실꺼예요.

 

 

 

생강 경우에는 생강차로 마시면 좋은데요.생강차를 마시게 되면 신진대사를 촉진시켜주고 혈액순환을 원활하게 만들어주기때문에 도움이 됩니다.하지만 생강차도 사람마다 받지 않을 수 있어요.혹시라도 생강차 마시고 구토 증상이 더 심해지는것 같다면 마시지 말아야합니다.

 

 

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식으로 매실이 있습니다.매실도 매실차로 마시면 장염 증상에 도움이 되는데요.혈액 속의 독성물질을 없애주기에 장염 걸렸을때 먹어도 되는 것들중의 하나라 할 수 있습니다.

 

 

생강차나 매실자도 장염 걸렸을때 도움이 되지만 개인적으로 추천해드리는것은 보리차입니다.끓여서 따뜻하게 마시면 설사와 구토로 인한 탈수 증상을 막아줍니다.하여간 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 최고는 보리차입니다.허나 또 먹고 계속 구토하면 마시지 말아야합니다.

 

 

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식으로 죽이 있습니다.며칠은 아무것도 먹지 못하겠지만 장염 증상이 조금씩 나아지면 음식물 섭취도 가능한데요.그냥 죽을 먹어야 좋다고 할 수 있습니다.소고기죽 야채죽 이런거 다 필요없어요.그냥 흰죽을 드세요.그러다가 몸이 더 좋아지는것 같을때 뭔가를 가미하는게 좋습니다.

 

 

흰죽이 싫다면 마죽이 좋다고 할 수 있는데요.마 가루가 장염 증상에 도움이 된다고 합니다.마에 들어있는 뮤신이라는 성분이 위 보호해주고 장 건강을 튼튼하게 만들어주기때문입니다.그러니 흰죽 먹다가 질리면 마죽을 섭취해보시길 바랍니다.

 

 

장염 걸렸을때 먹지 말아야되는것들도 있는데요.기름진 음식 섭취를 피해야합니다.예로 치맥 좋아하시는분들은 당분간은 절대로 안됩니다.기름진것도 안 좋지만 튀긴것도 안 좋고 술은 더욱 안 좋습니다.그러니 치맥은 당분간 먼 얘기라고 생각하셔야해요.

 

 

장염 걸렸을때 밀가루 종류도 피해야합니다.예를 들면 빵이나 국수 같은 종류가 이에 해당되는데 당분간은 뭐가 먹고 싶다고 해도 그냥 흰죽만 드시고 보리차 꾸준히 마시는게 좋습니다.헌데 진짜 아프면 배고프다는 생각이 안 듭니다.겪어보시면 아실꺼예요.

 

 

이외에도 장염 걸렸을때 차가운 물이나 얼음도 좋지 않고 맵고 짠 음식 피해야하면 탄산음료나 카페인 그리고 초콜릿 아이스크림 다 피해야합니다.하여간 뭐 먹어야겠다..라는 생각을 버리시고 장염 증상이 좋아질때까지 관리 잘하셔야합니다.특히 나이 먹으면 잘 낫지 않더라구요.