레몬물 효능 만들기

레몬물 효능 피로회복에 좋으며 나트륨 배출 시켜 고혈압 환자에게도 좋습니다.특히 레몬물을 소화가 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주기에 식사 후 더부룩한 느낌이 들때 마시면 아주 좋습니다.레몬물 효능부터 레몬물 만들기까지 관련 내용 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

레몬물 효능 구연산이 풍부하게 들어있다보니 몸의 대사 작용에 관여하고 에너지를 생성하다보니 체내에 쌓인 노폐물과 독소 배출에 좋은것으로 알려졌습니다.뿐만 아니라 비타민c도 풍부하게 들어있어 신진대사를 활발하게 하여 피로 회복에 도움을 준다고 할 수 있습니다.

 

 

레몬물은 다이어트에도 좋은데요.레몬물이 식욕 억제하는 효능이 있다는것입니다.그래서 레몬물을 섭취하게 되면 음식 섭취가 줄어들게 된다는것입니다.게다가 레몬물 따뜻하게 마시면 장 운동을 원활하게 만들어주는 효능이 있어 숙변제거에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

레몬물 효능으로 빈혈 증상을 개선하는것으로 알려졌습니다.적혈구 생산이 줄어들거나 정상수치보다 부족해지면 빈혈이 발생하게 되는데 레몬이 적혈구 만드는 철분을 흡수해주고 적혈구 생성하는데 필요한 엽산이 풍부하게 들어있기때문입니다.

 

 

레몬물은 구취 건강에도 좋습니다.아침에 일어나면 역한 입냄새가 난다면 레몬물을 한 잔 마셔보세요.레몬물을 마시게 되면 혀의 박테리아를 퇴치하여 구취를 확실하게 제거해준다고 할 수 있습니다.

 

 

레몬물 효능 피부 미용에도 좋습니다.레몬에는 각종 항산화 물질이 풍부하기때문이라 할 수 있는데요.특히 레몬물은 비타민c 함량이 높다보니 콜라겐 생성에 도움을 주고 피부 탄력 및 피부 미백 효능을 볼 수 있다는것입니다.

 

 

레몬물읗 해독 효능도 뛰어납니다.혈액의 노폐물을 소변으로 배출시키는 신장의 기능을 활성화시켜주는데 도움이 되기때문입니다.이로 인하여 몸의 붓기 제거에도 도움이 되고 신체 내부를 깨끗하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.

 

 

레몬물 효능 면여력을 높이는데도 좋은 것을 알려졌습니다.비타민c가 풍부하여 피로회복에도 도움을 주지만 면역력을 높여 각종 질병 예방에도 좋거든요.그래서 감기 잘 걸리는분들 몸에 염증이 잘 생기는분들 등등 면역력 약해서 나타나는 질환 예방에 좋습니다.

 

레몬물을 소화를 도와주는 효능이 있습니다.그래서 평상시 소화불량 증상으로 고통 받고 있다면 따뜻하게 레몬물을 마셔보세요.소화기과늘 자극하여 음식을 쉽게 소화할 수 있도록 만들어주고 독소가 축적이 되지 않게 예방하는 효과가 있거든요.

 

 

레몬물 효능 신장 결석 예방에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.구연산이라는 성분이 풍부하기때문인데요.그렇다고 신장 결석이 생겼을때에는 레몬물 마시면 없어질꺼야..라는 생각은 절대로 안됩니다.이건 예방 차원이지 치료 목적은 아니거든요.

 

레몬물 만들기 배워보자~

 

 

집에서 간단하게 레몬물 만들기 알아보면 가장 먼저 레몬을 베이킹소다로 문질러준 후 베이킹소다 푼 물에 10분정도 담궈주셔야합니다.그런 다음에 굵은 소금 이용하여 문질러주세요.레몬은 깨끗하게 씻어야해요.

 

 

레몬물 만들기 이제 레몬을 슬라이스로 썰어준 후 이쑤시개 이용하여 씨는 빼줍니다.그런 다음에 유리컵에 물 넣고 레몬 하나 넣어주면 됩니다.헌데 레몬 씻는게 너무 번거로워 하는분들을 위한 레몬물 만들기 방법도 알려드릴께요.그냥 레몬을 레몬스퀴저 이용하여 즙 내서 물에 부으면 레몬물 만들기 완성입니다.