목이 간질간질 기침 멈추는 방법

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 어떤것들이 있을까요? 겨울에만 감기 걸려서 기침 하는게 아니죠.여름에도 에어컨 너무 쐬다보면 결국 감기 걸려서 기침으로 고생하게 되는데요.기침이라는것은 자극을 제거하기 위하여 나타나는 반사적인 작용이기에 즉각 멎게 하기 어렵지 점차적으로 멈추게 만들 수 있습니다.목이 간질간질 기침 멈추는 방법 알아보도록 할께요.

 

 

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 기침이 심할때에는 손목의 주름에서 팔꿈치의 주름까지를 10등분을 합니다.그런 다음에 손목으로부터 7등분째에 있는 공최혈을 엄지손가락으로 꽉 잡듯이 힘을 실어 누르면 기침 증상이 진정이 된다고 할 수 있습니다.잘 기억해두세요.

 

 

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 감기에 좋은 음식으로 차로 만들어서 마시는 방법이 있습니다.차가운 음식은 기관지를 자극하여 기침을 악화시키기에 따뜻한 차를 마시면 기관지를 보호할 수 있고 이때문에 기침 증상을 완화시키는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

무를 섭취해보세요.비타민c가 풍부한 무는 기침 증세를 완화시켜주고 점막의 병을 치유하는 작용을 합니다.특히 즙을 내어 먹으면 기침이 멈추고 열을 내리며 독소를 없앱니다.무를 깨끗하게 씻어서 껍질째로 갈아 즙으로 마셔도 되고 아니면 삶아서 그 물을 마셔도 됩니다.

 

 

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 생강대추차를 섭취해보세요.감기나 기침 증상이 났을때 생강대추차를 마시게 되면 증상을 완화시켜줍니다.특히 몸을 따뜻하게 만들어주고 기혈 순환을 원활하게 만들어줘기에 오한이 나거나 열이 나는 감기 증상에 도움이 됩니다.

 

 

은행을 먹어보세요.하루에 10알정도 먹으면 기침과 가래를 삭이고 식욕을 돋우는데 도움이 되는것으로 알려졌습니다.그러난 은행에는 청산배당체라는 독성이 있기에 많이 섭취하면 중독을 일으킬 수 있어 주의해야합니다.

 

 

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 배를 먹는것도 도움이 됩니다.배는 기침이 심할때 그리고 기관지 치료에 좋은 음식으로 알려졌는데요.목의 염증과 가래를 완화시켜주기때문이라 할 수 있습니다.꿀 넣어서 쪄서 먹으면 좋습니다.

 

 

더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 함유되어있다보니 가래와 기침 증상 그리고 천식에도 좋은것으로 알려졌습니다.게다가 더덕을 섭취하게 되면 면역력과 저항력을 길러주는데도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

오미자를 섭취해보세요.오미자가 폐와 호흡기 건강에 좋은 음식이거든요.특히 기침이 심하게 날때 오미자차를 따뜻하게 한잔 마시면 기침 증상이 완화가 됩니다.목 간질간질한 느낌이 들면 감기 오는 신호라 할 수 있기에 미리 예방하는것도 나쁘지 않을 듯 싶네요.

 

 

목이 간질간질 기침 멈추는 방법 물을 섭취해보는것은 어떨까요? 가장 기본적인 방법이라 할 수 있는데요.따뜻한 물을 마시게 되면 목과 호흡기가 마르지 않고 촉촉하게 적셔주기에 기침 증상을 완화시키는데 도움이 되거든요.찬물보다는 따뜻한 물이 좋습니다.

 

 

가습기를 사용하는것도 기침 멈추는데 도움이 되는데요.실내 공기가 건조하게 되면 기침이 날 수 있거든요.먼지들이 공중에 떠돌아다니다보니 이에 영향을 받게 되는것입니다.그러니 환기 시키는것도 중요하지만 적정 습도 유지하는것도 매우 중요합니다.

 

 

충분한 휴식이 필요합니다.우리 몸이 아프게 되면 많은 힘을 필요로 하게 되는데요.이때문에 충분한 휴식을 취해서 감기 기침 바이러스를 몰아낼 수 있도록 해야합니다.피로회복을 위해서는 충분한 잠이 필수라 할 수 있는데요.잠을 잘 자는것만큼 중요한것도 없습니다.

 

 

운동을 하는것도 도움이 될 수 있습니다.아니 아픈데 무슨 운동을 할 수 있지마 몸이 아프다고 오히려 움직이지 않으면 더 낫지를 않습니다.무리한 운동은 문제가 되지만 가볍게 걷는것은 오히려 혈액순환을 원활하게 해주고 면역력 높이는데 도움을 주기에 아주 좋습니다.