보이차 효능 끓이는법

보이차 효능 다이어트 효과가 있어서 인기인데요.보이차 부작용 및 보이차 끓이는법 알아두세요.중국의 전통 명차 보이차 효능 이외에도 노화를 방지하고 숙취해소를 도와주며 소화를 돕는것으로 알려졌는데요.무엇보다도 중국 경우에는 기름기 많은 음식을 먹는데 보이차 다이어트 좋은것이 몸안의 기름을 제거한다고 합니다.우선 보이차 끓이는법부터 알아볼께요.

 

 

보이차 끓이는법 간단해

 

보이차 다이어트에 그렇게 좋다는 보이차 효능을 제대로 경험을 하려면 보이차 끓이는법부터 확실하게 알아두는게 중요한데요.우선 티백용 보이차 끓이는법은 뜨거운 물을 부은 후 3분정도 기다린 후 마시면 됩니다.바로 물 붓고 마시면 보이차가 우러나오지 않기에 3분이라는 텀은 두셔야합니다.

 

 

주전자를 이용하여 보이차 끓이는법을 알아보면 물을 끓인 후 보이차를 넣습니다.그런데 이때 첫번째 우려낸 물을 버립니다.그리고 다시 끓여서 마시면 되는데요.이처럼 끓인물은 여러번 우려내서 먹을 수 있는것으로 알려졌습니다.그렇다면 도대체 왜 첫번째 우려낸 보이차는 버리는것일까요?

 

 

보이차가 아무래도 올랫동안 숙성을 시킨 차이다보니 불순물과 찌꺼기를 헹궈주는것이라 할 수 있습니다.그러니 이게 아까운게 절대 아니며 1분정도는 우려내고 다 버려주세요.그리고 난 후 다시 우려내서 마시면 됩니다.

 

 

다기세트를 이용한 보이차 끓이는법도 알아두세요.우선 물은 100도 정도로 끓인 후 다기에 물을 붓습니다.그런 다음에 그릇을 따뜻하게 데워준 후 그 물은 버립니다.이제 보이차잎을 넣고 뜨거운 물을 부은 후 다시 물을 버립니다.

 

 

100도정도의 물을 넣고 다시 우려주시면 되구요.앞서 데운 그릇에 보이차를 따라서 마시면 됩니다.항상 보이차는 티백 제외하고는 첫번째 우려낸것은 버린다고 생각을 하시면 될꺼 같네요.

 

보이차 효능에 대하여

 

 

다이어트에 그렇게 좋다는데 이유가 뭘까요? 갈산이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요.이 성분이 췌장에서 나오는 리파아제라는 효소의 활동을 막아서 몸에 지방이 축적되는것을 막아주는것입니다.

 

 

게다가 신진대사 촉진시켜 칼로리 소모를 도와주기에 보이차 다이어트 효능을 높이고 비만을 예방하는것입니다.특히 보이차가 배와 허리 지방을 분해하는 능력이 뛰어나다는 연구결과도 발표가 된 적이 있는데요.기름진 중국음식에는 보이차가 딱인것이죠.

 

 

보이차 효능 노화 방지에도 좋은것으로 알려졌습니다.보이차도 녹차처럼 카테킨이라는 성분이 들어있는데요.이때문에 항산화 효능이 매우 뛰어납니다.항산화 효능이 뛰어나다는것은 몸속에 생성되는 활성산소를 제거하는데 좋으며 염증을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 할 수 있습니다.

 

 

숙취해소에도 좋은것으로 알려졌습니다.알코올 섭취전후 보이차 관련해서 연구했더니 보이차를 마셨을때 숙취해소 효능이 뛰어난것으로 나타났다는것입니다. 알코올 흡수를 방해하거나 알코올 분해 촉진 효능이 있기때문이라 할 수 있습니다.

 

 

보이차의 효능 혈압을 조절하는것으로 알려졌습니다.보이차를 마시게 되면 혈액순환 촉진 기능이 있다보니 평소 고혈압 환자들이 보이차를 마시게 되면 도움이 된다고 하네요.고혈압뿐만 아니라 동맥경화 예방에도 탁월한것으로 알려졌습니다.

 

 

보이차 효능 암을 예방하는데도 좋은것으로 알려졌습니다.보이차에 들어있는 폴리페놀 성분이 노화방지 효과뿐만 아니라 항암 효능도 뛰어나거든요.그래서 각종 암을 예방하는데 보이가 좋다는것입니다.

 

 

보이차 효능 변비 예방에도 좋습니다. 장 건강을 도와줘서 평상시 변비로 고생하는분들에게 도움을 준다고 하네요.아무래도 다이어트하다보면 변비가 쉽게 찾아오는데 이 경우에도 좋을 듯 싶네요.체중도 줄어들고 변비도 개선되니 말입니다.

 

 

보이차는 우리 몸속의 세균을 치료하는데도 좋은것으로 알려졌습니다.몸속에 침투한 세균을 없애주는 효능이 있어 질병 예방에 도움을 줍니다.또한 치아 건강에도 좋다고 하는데요.평소 치아 상태가 약한분들이나 충치가 있는분들은 보이차를 섭취해보시길 바랍니다.

 

 

보이차 부작용도 있어 주의가 필요한데요.자기전 2시간 전 그리고 공복 전에는 마시지 않는것이 좋습니다. 커피만큼은 아니지만 카페인이 들어있다보니 과하게 섭취하게 되면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있고 보이차 부작용 위액 분비 촉진시켜서 위에 부담을 줄 수 있습니다.

 

 

보이차외에도 어떤차가 살 빠지는데 도움이 될까요? 녹차가 있습니다.녹차에는 카테킨 성분이 풍부하여 신진대사 촉진시켜 지방 분해를 도와주는것으로 알려졌습니다.특히 복부비만인분들에게는 녹차가 좋다고 하네요.

 

 

두번째는 레몬차인데요.레몬차도 신진대사 촉진 기능에 독소 제거하는 효과가 뛰어나서 체중 감소에 탁월한것으로 알려졌습니다.레몬차도 좋지만 레몬 잘게 슬라이스해서 물에 넣어 마시는 방법도 있습니다.

 

 

우롱차도 좋은 차인데요.지방 흡수를 예방하기때문입니다.그리고 민트차를 마시는것도 좋습니다.민트가 식욕 제거 능력도 탁월하지만 과식을 막고 비만 예방에 도움을 주거든요.또한 스트레스 완화에도 뛰어난 효능을 발휘합니다.

 

 

구기자차도 살빠지는데 도움이 되는데요.구기자차를 마시게 되면 칼로리 소모가 더 많아지게 된다는것입니다.이외에도 생강차를 마시게 되면 콜레스테롤 제거하고 비만 예방 및 고지혈증 예방에 좋으며 요즘은 히비스커스차라는것이 있는데 이 또한 살빠지는데 도움이 된다고 합니다.