마테차 효능 부작용 !!

마테차 효능 및 마테차 부작용 대하여 알아볼께요.다이어트에 좋은 차하면 떠올리는것이 마테차라 할 수 있는데요.마테차가 체중감량에 좋은 효능을 발휘하기는 하지만 이외에도 우리몸에 좋은점들이 상당히 많다고 할 수 있습니다.허나 마테차 부작용도 있어 과다섭취하면 안됩니다.우선 마테차 효능부터 살펴볼께요.

 

 

마테차 효능 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.그래서 감기 걸려서 고생하시는분들이 많은데요.마테차가 폴리페놀 성분이 들어있어서 혈액순환을 좋게 만들어주고 사포닌 성분이 면역력을 높이는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

감기라는것이 면역력이 떨어지게 되면 나타날 수 있는데요.헌데 면역력이 감기뿐만 아니라 어르신들 대상포진 발생 위험도 높입니다.그래서 평소 면역력이 떨어지지 않게 건강 관리 잘하셔야하는데요.면역력 높이는 음식 섭취도 중요하지만 매일 꾸준히 운동을 하셔야해요.

 

 

마테차 효능으로 우울증 증상을 완화시키는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.마테차에는 크산틴이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 신경 예민에 도움을 준다는것입니다.특히 콜린과 트립토판 성분이 마테차에 풍부하게 들어있어서 우울증을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

마테차는 노화방지에도 아주 좋은것으로 알려졌습니다.폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있다고 하였는데 이로 인하여 항산화 작용 효과가 뛰어나서 피부 미용에도 좋지만 피부 노화를 방지하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

마테차 효능 빈혈 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.마테차에는 철분이 풍부하게 들어있는데 녹차보다 무려 5배나 많이 들어있다고 합니다.게다가 마테차에는 철분 흡수 방해하는 탄닌이 함유되어있지 않아서 빈혈 증상이 있는분들은 마테차를 마시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

마테차는 다이어트에 좋습니다.판토텐산과 폴리페놀이 다량 함유되어있다보니 체지방을 감소시켜주고 지방을 분해시켜주기때문입니다.무엇보다도 마테차의 클로로겐산은 지방이 흡수되는것을 막아준다고 하네요.

 

 

또한 마테차가 다이어트에 좋은 이유는 메틸크산틴이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분은 식욕을 억제시켜주고 신진대사를 촉진시키는것으로 알려졌습니다.다이어트하다보면 가장 문제가 되는것이 식욕이라 할 수 있는데요.마테차가 식욕을 없애주는것이죠.

 

 

마테차 효능 변비 증상을 완화시키는데도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.변비라는것이 별것 아닌것 같은데 겪어본 사람들 알겠지만 엄청 고통스럽습니다.그리고 변비를 치질 같은 질환의 원인이 될 수 있어 주의하셔야하는데 마테차가 장을 자극하여 장의 운동을 활성화시켜 변비 증상에 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

마테차는 냉증을 완화시키는데도 도움이 됩니다.앞서 마테차가 혈액순환을 좋게 만들어준다고 했는데 이때문에 몸을 따뜻하게 만들어주고 수족냉증 같은 증상을 완화시키는데 효능이 있다는것이죠.그래서 평소 손발이 차가운분들은 마테차를 마시면 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

마테차 효능으로 심혈관질환 예방에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.마테차에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데 이로 인하여 혈관을 확장시켜줍니다.그래서 혈압 강하에 도움이 되는것이죠.게다가 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치 낮추는 효능이 있어 각종 혈관질환을 예방하는데 좋습니다.

 

마테차 부작용은 없을까요?

 

 

마테차 부작용도 물론 있습니다.마테차 부작용을 살펴보면 과도하게 마테차를 복용하게 되면 식도암 증상을 유발할 수 있다고 하네요.또한 마테차 부작용으로 카페인이 들어있다보니 불면증이 있는분들에게 좋지 않습니다.하루 1~2잔정도는 괜찮지만 그 이상은 마시지 마세요.또한 설사 같은 부작용 증상도 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다,