생리주기 계산 어플

생리주기 계산 방법 알아두세요.여성의 건강을 확인하는 지표 중 하나가 생리주기라 할 수 있는데요.건강한 여성의 정상적인 생리주기는 28일로 생리기가는 2~7일정도라 할 수 있습니다.이를 벗어나면 생리불순이라고도 하는데요.요즘은 생리주기 계산 어플도 있어서 쉽게 확인이 가능합니다.

 

 

생리주기 계산을 통해 나의 건강상태를 확인할 수 있는데요.생리주기는 지난번 생리 시작일과 이번 생리 시작일 사이의 간격으로서 한 두번의 생리로는 잘 알 수 없습니다.적어도 생리주기 계산하려면 5~6개월의 생리주기를 관찰해야한다고 할 수 있습니다.

 

 

또한 늦어지면 2달만에 생리를 하기도 하는데요.생리주기가 규칙적인 경우에는 다음 생리 예정일 14일 전이 배란기이며 난자 생존 기간 24시간 정자 생존 기간 72시간임을 고려하여 배란 예정일 3~4일 전후가 가임기라 할 수 있습니다.가임기에는 관계를 맺었다고 다 임신이 되는것은 아니지만 30%정도 확률이 있습니다.

 

 

허나 생리주기가 불규칙한 경우에는 생리일을 제외하고는 항상 임신 가능성이 있다고 할 수 있습니다.그러나 생리 4일째라면 대체로 생리 주기가 아주 짧은 경우가 아니라면 임신이 될 가능성이 없다고 합니다.

 

생리주기 계산 어플 이용해보자

 

 

생리주기 계산 어플 종류도 참 많은데요.여성 생리달력 어플은 월경일,배란일,가임일을 예측할 수 있음은 물론이거니와 나의 모든날의 임신 확률도 확인이 가능합니다.여성분들에게는 꼭 필요한 어플이라 할 수 있습니다.

 

 

생리주기 계산 어플 이용방법 본인의 생리 시작 날짜 그리고 생리 종료 날짜를  입력해주시면 되는데요.그러면 다음 생리예정일을 예측해준다거나 배란일이 자동 표시가 됩니다.게다가 생리에 따른 기분과 몸 상태 체크도 가능합니다.

 

생리주기 조절도 가능하다?

 

 

생리기간과 휴가가 겹치게 되는 경우가 있을 수 있습니다.이럴때에는 인위적으로 생리주기를 조절할 수 있는데요.경구피임약을 복용하시면 됩니다.이 경우에는 최소한 생리 예정일 5일전부터 복용을 하셔야하는데 원하는 시기까지 하루 1알씩 정해진 시간에 지속적으로 복용을 하면 생리주기가 미뤄지게 됩니다.

 

 

원래 피임약은 대부분 피임이 목적이라고 생각하는분들이 많은데 여행갈때에 생리를 하게 되면 상당히 불편합니다.특히 생리통이 심한 여성 경우에는 움직이는것도 버거운데요.이런 방법으로 복용을 하게 되면 기간을 늦출 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

허나 아무때나 막 복용을 하면 효과가 없으며 본인 생리주기 계산하여 계획적으로 복용을 해야지만 늦출 수 있습니다.약은 약국에서 구입이 가능하지만 혹시라도 예민한분들은 산부인과 방문하셔서 제품을 처방 받아 복용하는것이 좋습니다.어떤분들은 간혹 체중이 증가한다거나 여드름이 발생하기도 하거든요.

 

다이어트를 하면 생리주기가 변하는 이유는?

 

 

다이어트를 하게 되면 체중만 줄어드는게 아니라 생리주기 변화 등 호르몬적인 변화가 나타날 수 있는데요.여성의 체지방율은 18~30%인데, 다이어트 중 체지방율이 평소보다 낮아지거나 정상 이하로 낮아지게 될 경우 여성호르몬이 영향을 받습니다.

 

 

따라서 다이어트를 통해 체지방율이 많이 낮아지게 되는 경우 생리량에도 변화가 있지만 생리 주기의 변화까지 가져올 수 있는것이죠. 체중 감소시 생리 양이 적어지거나 또는 생리 주기가 늦어지게 됩니다.또는 반대로 생리양이 많아지거나 생리주기가 빨라질 수 있습니다.

 

 

그리고 어떤 경우에는 무월경의 상태가 나타날 수 있고 생리 대신 약간의 출혈만 발생하는 경우도 있습니다.허나 일시적인 현상이기에 일정 시간이 지나면 다시 정상으로 되돌아오니 크게 신경쓰지 않으셔도 되요.허나 양이 평소보다 3배나 많고 생리주기가 6개월 이상으로 길어지면 다른 문제일 수도 있습니다.