영지버섯 효능 부작용

영지버섯 효능 및 영지버섯 부작용 알아두세요.영지버섯은 자연산이 좋다고 하지만 요즘은 재배산도 자연산만큼 효능이 못지 않은것으로 알려졌습니다.자연산과 재배산 비교를 해보려면 두께와 뒷면의 색인데 자연산 영지버섯은 두께가 얇고 뒷면의 색이 어둡고 갈색을 띕니다.영지버섯 효능 부작용 지금부터 차근차근 알아보도록 하겠습니다.

 

 

영지버섯 효능 항암 작용 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어있는데 이 성분이 면역력을 강화시키는데 도움을 주거든요.뿐만 아니라 암세포 증식을 억제하기에 암 예방 및 암 치료에도 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌습니다.

 

 

영지버섯은 간 기능 개선에도 좋습니다.간이 우리몸에서 해독 작용을 하는데 영지버섯을 꾸준하게 섭취를 하면 간 기능을 향상시켜 간 해독 작용에 좋은 영향을 미치게 됩니다.간 해독이 잘 되면 평소 심한 피로감을 느끼는분들 피로회복에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

영지버섯 효능으로 혈관질환 건강에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.영지버섯을 섭취하면 혈관내 쌓인 노폐물 배출을 도와주기때문인데요.나쁜것들을 밖으로 배출해주다보니 혈관이 깨끗해지고 건강해진다고 할 수 있는것이죠.

 

 

영지버섯은 스트레스 해소에도 좋은것으로 알려졌습니다.영지버섯을 섭취하게 되면 심신을 편안하게 만들어주고 신경을 안정화시키는 효능이 있다보니 스트레스 해소에 좋고 이로 인한 두통 그리고 불면증 증상에도 좋은 효능을 발휘한다고 할 수 있습니다.

 

 

영지버섯 효능으로 다이어트에 좋은것으로 알려졌습니다.영지버섯이 칼로리도 상당히 낮지만 지방 분해를 촉진시켜주는 효능이 있거든요.무엇보다도 신진대사를 활발하게 만들어주다보니 다이어트에 좋은것이죠.문제는 영지버섯 가격이 만만치 않다는것이지만요.

 

 

영지버섯은 변비 예방에도 좋습니다.영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 위와 장의 운동을 활발하게 만들어주고 숙변을 제거해주다보니 변비 증상을 완화시켜준다는것입니다.그러니 앞서 다이어트에도 좋다는것이죠.다이어트 하면 변비 걸리기 쉽거든요.

 

 

영지버섯 효능으로 혈압 조절에도 도움이 된다고 합니다.영지가 혈관을 꺠끗하게 만들어주는 효능이 있다고 하였는데 이로 인하여 혈압이 높은 사람이 섭취하게 되면 혈압수치를 낮춰준다는것이죠.또한 반대로 혈압이 낮은 사람이 섭취하면 혈압을 높여주기에 고혈압 저혈압 다 좋습니다.

 

 

영지버섯은 뼈 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.나이를 먹으면서 신경 쓰이는것 중의 하나가 뼈 건강이고 연세있으신분들은 골다공증 걱정 많이 하시는데요.영지버섯이 뼈를 튼튼하게 만들어주기에 골다공증 예방에 동무이 된다고 합니다.

 

 

영지버섯 효능으로 호흡기 건강에 이로운것으로 알려졌습니다.평상시 기관지 건강이 좋지 않아 기침과 가래 심한분들은 영지버섯을 달여서 마시면 도움이 된다고 하네요.특히 천식 증상 심한분들에게도 영지버섯이 좋은것으로 알려졌습니다.

 

 

앞서 영지버섯 자연산과 재배산 차이가 있다고 하였는데 위의 사진이 바로 재배산이라 할 수 있습니다.보시면 두껍고 아래 색이 하얀색이죠.자연산은 두께가 얇고 아래 바닥 색이 짙은색입니다.확실히 구분이 되실꺼예요.

 

영지버섯 부작용 대하여 알아보자

 

 

영지버섯 부작용은 없을까요? 여기저기서 영지버섯 부작용 걱정하지 않아도 된다고 하지만 이게 모든 사람에게 해당되는것은 아닙니다.나에게는 맞지 않을 수 있거든요.그래서 영지버섯 부작용 증상으로 설사나 가려움증 그리고 소화불량 같은 증상이 나타날 수 있다고 하네요.

 

 

또한 영지버섯 부작용으로 과다하게 섭취하였을 경우 어지럼증이나 구토 증상도 나타날 수 있다고 합니다.그렇기에 처음에는 소량의 양만 섭취를 해보시고 나의 몸에 이상이 있는지 아니면 없는지 여부를 확인한 후 복용하는것을 권해드립니다.괜히 비싼 돈 들여서 먹고 탈나면 속상하잖아요.

 

 

영지버섯은 어떻게 먹어야할까요? 차로 마시는 방법을 살펴보면 물에 영지버섯 넣고 강불로 끓이다가 끓기 시작하면 약불에서 30분정도 끓여주면 됩니다.이렇게 따뜻하게 차로 마셔도 되고 아니면 냉장보관하여 물 대시 마셔도 됩니다.

 

 

영지버섯 술로 먹기도 하는데요.도수가 높은 술일수록 약효가 더 좋다고 하네요.술에 영지버섯 넣고 6개월정도 숙성을 시키면 되는데 기간이 길수록 더욱 좋다고 하니 오랫동안 숙성 시켜서 복용하는것을 권해드립니다.그러나 약술이라고 해도 술은 술이니 너무 많이 섭취하면 안됩니다.