스쿠알렌 효능 복용법

스쿠알렌 효능 및 스쿠알렌 복용법 알아두세요.스쿠알렌은 상어의 간에 매우 많이 함유되어있는것으로 알려졌는데 최근에는 막걸리에서도 스쿠알렌이 발견이 되었다는 기사도 있었습니다.스쿠알렌은 독성 배출 및 통증 완화에 좋은것으로 알려졌는데 스쿠알렌 효능 복용법 지금부터 차근차근 알아볼께요.

 

 

스쿠알렌 효능 혈관 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.스쿠알렌에는 우리 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤이 많이 함유되어있는데 이 콜레스테롤은 혈관에 좋은 영향을 미쳐서 고혈압 고지혈증 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.특히 나쁜 콜레스테롤은 억제해줍니다.

 

 

스쿠알렌은 통증 완화에 좋은 효능을 발휘합니다.그래서 스쿠알렌이 두통이나 치통 증상을 완화시키는데 도움이 되는것이죠.이뿐만 아니라 여성분들 생리통으로 고생하시는분들 상당히 많은데 스쿠알렌을 복용하게 되면 생리통 증상을 완화시켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

스쿠알렌 효능 피부미용에도 좋은것으로 알려졌습니다.스쿠알렌이 산화반응으로부터 피부 세포를 보호해주기때문이라 할 수 있습니다.이때문에 세포 증식 작용의 회복을 도와주고 세포에 산소를 공급하여 피부를 좋게 만들어준다고 할 수 있습니다.

 

 

스쿠알렌은 해독작용 효과도 뛰어납니다.스쿠알렌이 혈액 정화시켜주고 독소를 없애주는 효능이 뛰어나거든요.그렇다보니 우리몸속에 축적이 된 중금속이나 발암물질 같은 성분을 밖으로 배출시켜줍니다.미세먼지가 갈수록 심해지고 있는데 중금속 배출에는 스쿠알렌이 좋으니 꾸준히 섭취하면 좋겠죠.

 

 

스쿠알렌 효능 면역력을 강화시켜주는것으로 알려졌습니다.스쿠알렌이 혈액에 산소를 충분하게 공급을 해주다보니 신진대사를 촉진시켜주고 혈액순환도 원활하게 만들어주거든요.이로 인하여 면역력이 높아지면서 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해준다고 할 수 있습니다.

 

 

스쿠알렌은 뇌 건강에도 이로운것으로 알려졌습니다.스쿠알렌이 산소 공급 능력이 탁월하다고 하였는데요.뇌에도 마찬가지로 산소가 부족하게 되면 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지는데 스쿠알렌이 뇌에 산소를 공급해주고 뇌 건강을 지켜준다고 할 수 있습니다.

 

 

스쿠알렌 효능으로 살균 작용 효과가 뛰어난것을 알려졌습니다.스쿠알렌의 테르펜계 탄화수소가 살균 효과가 있다는것입니다.그래서 각종 세균의 성장에 대한 저항력이 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

스쿠알렌은 세포 활력에 도움이 됩니다.스쿠알렌이 허약해진 신체 세포에 활력을 제공해주고 세포 증식작용의 회복을 도와주는 효능이 있거든요.하여간 쉽게 얘기하면 스쿠알렌은 산화 반응으로부터 세포를 보호해준다고 할 수 있습니다.

 

 

스쿠알렌 효능 해독작용이 뛰어나고 뇌 건강에 좋고 나쁜 콜레스테롤 억제한다고 하는데 스쿠알렌 부작용은 걱정하지 않아도 될까요? 체내에서 합성 생성이 되는것이다보니 크게 부작용은 없는것으로 알려졌으나 체질에 따라 가려움증이나 발진등이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

스쿠알렌 복용법 살펴보자

 

 

스쿠알렌 복용법 아무래도 가장 편한 섭취는 스쿠알렌 보충제를 복용하는것이라 할 수 있습니다.스쿠알렌이 열에 약하므로 찬물에 복용을 하면 되는데요.그런데 나는 그냥 음식으로 복용을 하고 싶다..이런분들은 스쿠알렌 복용법 올리브 오일 아보카도 오일 그리고 아마란스 씨앗을 먹으면 됩니다.

 

 

스쿠알렌 복용법 막걸리로 섭취하는것은 어떨까? 싶은데요.막걸리에에도 스쿠알렌이 1260~4560µg/kg 함유되어있거든요.이는 포도주나 맥주 함량에 비하면 월등하게 높은것이라 할 수 있는데 막걸리의 스쿠알렌은 제조과정에서 사용되는 효모에 의한것이라 할 수 있습니다.