인진쑥 효능 및 인진쑥 부작용 대하여 알아두세요.인진쑥은 간 건강에 좋고 눈 건강에도 좋은 효능을 발휘하는것으로 알려졌는데요.평소 심한 피로감을 느끼고 눈이 자주 침침한분들에게도 좋다고 할 수 있습니다.하지만 인진쑥 부작용이 있어 주의가 필요하다고 할 수 있는데요.우선 부작용 및 먹는법 알아보기전에 인진쑥 효능부터 자세히 살펴보겠습니다.
인진쑥 효능 피부 미용에 좋습니다.날씨탓인지 피부때문에 고민이 많은데요.인진쑥을 섭취하게 되면 피부 고민이 싹 사라질 수 있습니다.인진쑥에는 다양한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어서 피부를 윤기 있게 만들어주거든요.무엇보다도 활성산소 제거 하여 피부 노화를 막아줍니다.
인진쑥은 변비 해결에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.인진쑥에는 탄닌과 식이섬유가 아주 풍부하게 들어있어서 인진쑥을 먹으면 장의 운동이 활발해지게 되고 점액분비를 증가시켜주다보니 배변 활동을 원활하게 만들어서 변비 증상을 완화시켜주는것이죠.
인진쑥 효능 간 건강에도 도움이 됩니다.인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 간에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시켜주거든요.무엇보다도 인진쑥이 담즙 분비를 촉진시켜주다보니 피로 회복에도 좋고 간 관련 질환에도 도움이 됩니다.
인진쑥은 눈 건강에도 좋은 효능을 발휘합니다.컴퓨터나 스마트폰 사용량이 많은분들은 눈이 쉽게 피로해지는데 인진쑥이 눈안의 독소를 배출해주고 시력을 보호해주는 효능이 뛰어나거든요.그래서 눈 관련 질환 예방에도 좋다고 할 수 있습니다.
인진쑥 효능 각종 혈관질환을 예방하는것으로 알려졌습니다.몸안에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 고지혈증이나 동맥경화 같은 혈관질환이 발생할 수 있는데요.인진쑥은 콜레스테롤을 제거하는 효능이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 만들어주고 이와 같은 혈관질환 예방에 좋습니다.
여성분들에게도 인진쑥이 도움이 된다고 할 수 있는데요.특히 평소 그날이 되면 생리통으로 고생하시는분들 많은데 인진쑥이 생리통 증상을 완화시켜줍니다.게다가 생리불순 개선에도 도움을 주는데요.인진쑥이 혈액순환을 원활하게 하여 자궁을 따뜻하게 만들어주기때문입니다.
혈액순환을 원활하게 해주다보니 인진쑥 효능 수족냉증 개선에도 도움을 주는데요.수족냉증이란 손발이 차가운 증상을 말합니다.이런분들 손 잡아보시면 아시겠지만 무더운 여름에도 손이 엄청나게 차가워요.
혈액순환이 잘 안되면서 발생하는데 수족냉증분들 겨울에 자칫하다가 동상 걸리기도 쉬워 관리가 중요합니다.또한 수족냉증에서 심해지면 레이노증후군이 나타날 수 있어 조심하셔야해요.
인진쑥은 다이어트에 좋습니다.앞서 인진쑥이 변비 예방 효능이 있다고 하였는데 다이어트를 하게 되면 음식물 섭취가 줄어들게 되고 이로 인하여 변비 걸리기 쉽습니다.그런데 인진쑥이 변비에 좋은데다가 지방분해 시키는 효능까지 있어서 체중 감량에 좋습니다.
인진쑥 효능 위 건강에 도움이 됩니다.인진쑥에는 유파탈린이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 위벽을 튼튼하게 만들어주거든요.무엇보다도 인진쑥은 위암을 예방하는 효능까지 뛰어난것으로 알려졌습니다.
앞서 위암에도 좋다고 하였는데 각종 항암 작용 효과도 있습니다.인진쑥의 치오넬 성분이 백혈구 안의 종양을 억제하는 효능이 있다보니 백혈병 예방에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.
게다가 인진쑥은 열을 내려주는 효능도 있습니다.그러니 해열 작용 효과가 뛰어나서 열이 났을때 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 할 수 있습니다.그러니 열이 났을때에는 달여서 마셔보세요.
인진쑥은 어떻게 먹어야 할까요? 물600ml 기준으로 인진쑥 5g정도를 넣고 달여서 마시면 되는데요.하루 2~3잔정도 마시면 되는것으로 알려졌습니다.그리고 마시기 밍밍하다고 이것저것 타서 마시는분들 계시는데 그냥 마시는게 좋습니다.
인진쑥 부작용 주의하세요~
인진쑥 부작용도 있어 주의가 필요하다고 할 수 있는데요.인진쑥이 몸이 차갑고 혈액순환이 잘 안되는 소음인분들에는 도움이 되는것으로 알려졌지만 반대로 소양인분들에게는 인진쑥 부작용 발생할 수 있어 과도하게 섭취하면 안됩니다.구토와 설사 같은 부작용 증상이 나타날 수 있거든요.
또한 인진쑥 부작용으로 안명홍조가 발생할 수 있으며 복부팽만감 증상 같은 부작용도 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.따라서 인진쑥 부작용을 예방하기 위해서는 과다섭취하면 절대로 안된다고 할 수 있습니다.뭐든지 건강에 좋다고 해도 과하게 섭취하면 부작용 발생할 수 있으니 조심하세요~