가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 이유

가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 이유가 뭘까요? 여러가지 이유가 있겠지만 가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 첫번째로는 과호흡증후군을 의심해볼 수 있습니다.과도한 스트레스나 정신적인 불안감으로 인하여 숨을 제대로 쉴 수 없는 증상이 나타나는것이죠.

 

 

가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 이유 과호흡 증후군은 숨을 가쁘게 쉬다보니 이로 인하여 몸 안의 이산화탄소를 숨을 내쉴 때 과도하게 배출시켜서 몸의 균형이 깨져서 나타나는 증상을 말하는데요.동맥혈 이산화탄소가 37~43mmhg 이하로 감소하는것이 특징이라 할 수 있으며 폐에 이상이 있는 경우 발생합니다.

 

 

급성으로 과호흡증후군이 나타나는 경우에는 갑작스러운 불안이나 감정적 스트레스를 받게 되면 호흡곤란과 함께 어지러움증을 동반하게 되는데 폐의 이상이 아니라면 극도로 예민한 사람에게 잘 나타나는것으로 알려졌습니다.평소 스트레스 받지 않게 주의하셔야합니다.

 

 

가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 이유 두번째로는 공황장애 증상은 아닌지 의심해보셔야합니다.공황장애는 공황발작이라고 불리우는데 갑작스런 심한 불안으로 인하여 심장이 빨리 뛰거나 숨쉬기가 힘든 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

공황장애 증상은 여성이 남성보다 무려 2~3배 많이 발생하는것으로 알려졌으며 공황장애 환자는 특별한 이유 없이 시간과 장소를 가리지 않고 발작 증상이 나타나기에 항상 두려움을 갖고 생활을 하게 되죠.공황장애 경우 약물치료를 받게 되는데 이 경우 치료율이 상당히 높다고 합니다.

 

 

스트레스로 인한 증상도 가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요.그래서 최근에 내가 스트레스 심하게 받은것은 아닌지 한번 되돌아보시길 바랍니다.그렇다면 스트레스로 인하여 이와 같은 증상이 나타난다면 어떻게 풀어줘야할까요?

 

 

햇빛을 쬐면서 운동을 하는것을 권해드립니다.운동도 좋지만 특히 햇빛이 우울감 해소에도 좋고 스트레스 해소에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.특히 운동하고 땀 흘리면 진짜 개운합니다.제가 예전에는 운동하는걸 진짜 싫어했는데 이거 한번 맛들이니까 왜 운동을 하는지 알겠더라구요.

 

 

스트레스에는 복식 호흡을 하는것이 도움이 될 수 있습니다.마음을 안정시키는 효과도 있지만 신진대사 촉진 시키는데가 혈액순환을 원활하게 만들어주기도 합니다.그리고 복식호흡이 뱃살빼는데도 좋다고 하네요.

 

 

가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 네번째는 화병일 수 있습니다.화병의 대표적인 증상이 가슴이 답답하고 두통이 발생하고 통증이 느껴지거든요.그리고 목에 이물감이 느껴지기도 하구요.이외에도 소화불량이나 속쓰림 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

화병을 예방하기 위해서는 스트레스 해소가 가장 중요한데요.오랫동안 스트레스가 쌓이다보면 결국 화병이 되거든요.그리고 화가 난다고 해서 바로 풀면 안됩니다.다른 사람에게 화를 내게 되면 안 좋은 상황이 벌어질 수 있고 그로 인하여 또 스트레스 받고 증상이 심해지는것이죠.

 

 

가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘들어요 이유 다섯번째로 알레르기로 인한 쇼크 반응일 수도 있습니다.알레르기로 인한것은 음식이 문제일 수도 있고 유전적인 것도 있습니다.이 경우에는 알레르기 유발 원인을 찾아내야한다고 할 수 있습니다.그리고 면역력을 높이는것도 중요합니다.

 

 

이처럼 갑자기 가슴이 답답해지고 숨쉬기가 힘들다면 여러가지 이유가 있는데요.단순 스트레스 일 수도 있지만 질환으로 인한것일 수도 있으니 자가진단을 한번 꼭 해보시길 바랍니다.병이라는것이 초기에는 별거 아닌것처럼 느껴져서 방치하게 되는데 그러면 병을 키워서 나중에 문제가 되더라구요.