매실 효능 부작용

매실 효능 소화에도 좋고 해독작용도 있는데다가 체질개선에도 좋은것으로 알려졌는데요.매실이 몸에 좋은것은 알겠는데 매실 부작용은 없을까요? 매실은 여름 보약이라 할 수 있으며 지친 몸의 기력을 금색 회복시켜주는것으로 알려졌는데요.매실 효능 부작용 대하여 알아보겠습니다.

 

 

매실 효능 첫번째로 해독작용 효능이 있습니다.음식물의 독과 피속의 독 그리고 물의 독 3독을 없애는것으로 알려졌는데 이는 매실에 들어있는 피크린산이라는 성분이 독성물질을 분해해주기때문이라 할 수 있습니다.따라서 식중독이나 배탈 증상으로 고생할때 매실을 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

매실 효능 위장운동을 촉진시켜주는 것으로 알려졌습니다.매실의 신맛이 소화액을 촉진시켜주다보니 소화불랴에도 도움이 되고 위장장애 치료에도 아주 좋습니다.게다가 위산이 과다 분비 되는것을 조절하는 효능도 있어 과식하거나 배탈증상에도 좋습니다.그러니 식후 매실차를 마시면 좋습니다.

 

 

매실은 피로회복에 좋은것으로 알려졌습니다.매실에 들어있는 유기산이 신진대사를 촉진시켜주고 피로를 회복하는데 좋은 효능이 있거든요.그러니 요즘 더위에 지쳐서 일에 지쳐서 피로가 쌓였다면 매실을 섭취해보는것도 좋을 듯 싶네요.

 

 

매실 효능 숙취해소에 좋습니다.여름철 시원한 맥주 한잔이면 스트레스가 싹 날라가는데 문제는 과음하게 될 경우 그 다음날 숙취로 고생을 하게 됩니다.그런데 매실에는 아세트알데히드를 분해하는 효능이 있다보니 숙취에 아주 좋습니다.

 

 

매실은 성인병을 예방하는데 좋습니다.매실에 구연산이 몸안의 산소 이용률을 높여주는데다가 혈액 속의 산성 노폐물을 배출시켜서 피를 꺠끗하게 만들어주고 혈관 건강에 도움을 주다보니 동맥경화 고지혈증 등 성인병을 예방하는데 좋습니다.

 

 

매실은 만성 변비를 해결하는데도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.매실에는 카테킨산이라는것이 들어있는데 이때문에 장안의 나쁜 균이 번식하는것을 억제해주는데가 살균 효과가 있어서 장의 염증을 막는 효능이 있습니다.게다가 장 운동 촉진시켜 변비를 예방합니다.

 

 

매실 효능 피부미용에도 좋습니다.매실을 꾸준히 오랫동안 먹게 되면 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 해주고 이때문에 피부 미용에 좋다고 합니다.피부 탄력 및 노화방지 효능이 있다고 하니 여성분들 피부때문이라도 매실 자주 섭취해보세요.

 

 

매실 효능 체질 개선에 좋은것으로 알려졌습니다.매실이 알칼리 식품이다보니 산성화 되어가는 몸을 알칼리로 변화시키는데 도움을 준다는것입니다.몸이 산성화 되어가면 각종 성인병에 걸릴 위험이 커지거든요.

 

 

매실의 효능으로 칼슘이 부족한 사람에게 좋다고 합니다.매실이 칼슘 흡수율을 높여주기때문인데요.이때문에 성장기 어린이들 성장을 도와주고 갱년기 여성분들 골다공증을 예방하는데 좋으며 칼슘이 많이 필요한 임산부에게도 좋습니다.

 

 

여름휴가 장거리 여행시 매실을 멀미약 대신 먹어보세요.저 같은 경우 종종 이용하는 방법인데요.멀미약이 저는 잘 안 받더라구요.오히려 더 속이 메스껍더라구요.그래서 저는 주로 매실을 먹는데요.매실 엑기스 보온병에 담아서 먹으면 멀미에 아주 좋습니다.

 

 

매실 소화불량에 좋다고 했는데 체했을때 먹어도 좋습니다.매실액을 따뜻한 물에 타서 쭉 마셔보세요.속이 부대끼고 꽉 막혔던것이 조금은 풀어질꺼예요.그래서 저는 주로 과식한것 같을때 그리고 속이 뭔가 답답할때 먹는데 확실히 안 먹는것과 차이가 있습니다.

 

매실 부작용 알아보자

 

 

매실의 효능이 아무리 좋다고 해도 매실 부작용 있어서 조심을 하셔야합니다.우선 매실 부작용 증상으로 복통과 설사 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌는데 매실을 날로 먹거나 또는 덜 익은것을 먹지 말아야합니다.

 

 

또한 매실 날로 먹었을때 매실 부작용 증상으로 치아가 손상이 될 수 있고 심한 속쓰림 증상이 나타나는것으로 알려졌습니다.그래서 매실은 매실엑기스액이나 매실차 처럼 가공된 상태를 먹어야지만 매실 부작용 없이 안전하게 먹을 수 있다고 할 수 있습니다.여름에 먹으면 좋다는 매실로 건강 챙기세요.